Your Recipe

SUPER SIMPLE HUMMUS CHICKEN SALAD

Składnik Ilość Kalorie
Hummus, komercyjny 127.5g 302kcal

Recipe Instructions:

NGREDIENTS

1 cup cooked chicken, shredded or cubed (I use the meat from a rotisserie chicken)
1/2 cup hummus, use your favorite variety

INSTRUCTIONS
Combine shredded chicken and hummus in a large bowl.
Mix well until all chicken is coated.

dane odżywcze
Wielkość porcji 43 g | ml
Ilość na porcję 101
421
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.6g 10%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 181mg 8%
Węglowodany ogółem 6.4g 2%
Błonnik 2.3g 8%
Cukier 0.3g
Białko 3.3g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 133mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.425 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.068 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.054 mg 4%
Niacyna [B3] 0.435 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.147 mg 3%
Witamina B6 0.062 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 20.4 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.655 mg 4%
Witamina K 9.69 mcg 8%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.4 g 2%
Sugars 0.3 g 1%
Błonnik 2.3 g 8%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 6.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.98 mg 2%
Miedź 0.16 mg 18%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.08 mg 6%
Magnez 31.88 mg 8%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 76.93 mg 6%
Potas 132.6 mg 3%
Selen 2 mcg 4%
Sód 181.05 mg 8%
Cynk 0.61 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 24.395 g 0%
Popiół 0.85 g 0%