Your Recipe
HEALTHY WEIGHT LOSS SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 436 g | ml |
| Ilość na porcję |
202 847 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.7g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 20mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 4.9g | 18% |
| Cukier 24g | |
| Białko 5.1g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 119mg | 9% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 449mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 125.25 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.07 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.265 mg | 20% |
| Niacyna [B3] | 1.786 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.431 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.235 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 88.73 mcg | 0% |
| Witamina C | 74.07 mg | 82% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 5.456 mg | 36% |
| Witamina K | 65.37 mcg | 54% |
| Betaina | 0.045 mg | 0% |
| Cholina | 20.951 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.4 g | 10% |
| Sugars | 24 g | 48% |
| Błonnik | 4.9 g | 18% |
| Carbohydrate | 25.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.316 g | 0% |
| Arginina | 0.457 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.535 g | 0% |
| Cysteina | 0.044 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.154 g | 0% |
| Glicyna | 0.313 g | 0% |
| Histydyna | 0.145 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.204 g | 0% |
| Leucyna | 0.351 g | 0% |
| Lizyna | 0.233 g | 0% |
| Metionina | 0.037 g | 0% |
| Alanina | 0.251 g | 0% |
| Prolina | 0.22 g | 0% |
| Seryna | 0.224 g | 0% |
| Treonina | 0.16 g | 0% |
| Tryptofan | 0.052 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.137 g | 0% |
| Walina | 0.243 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 118.97 mg | 9% |
| Miedź | 0.36 mg | 40% |
| Fluor | 170.88 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.06 mg | 6% |
| Magnez | 68.49 mg | 16% |
| Mangan | 0.58 mg | 25% |
| Fosfor | 112.63 mg | 9% |
| Potas | 449.08 mg | 10% |
| Selen | 1.51 mcg | 3% |
| Sód | 20.32 mg | 1% |
| Cynk | 0.76 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 391.242 g | 0% |
| Popiół | 1.559 g | 0% |
