Your Recipe
PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE For Weight Loss
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 451 g | ml |
| Ilość na porcję |
1640 6861 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 134g | 172% |
| Tłuszcz nasycony 27g | 134% |
| Sód 132mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 79g | 29% |
| Błonnik 15g | 55% |
| Cukier 41g | |
| Białko 59g | 117% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 357mg | 27% |
| Żelazo 5.1mg | 28% |
| Potas 1799mg | 38% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 111.69 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.411 mg | 34% |
| Ryboflawina [B2] | 0.559 mg | 43% |
| Niacyna [B3] | 34.435 mg | 215% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.203 mg | 64% |
| Witamina B6 | 1.403 mg | 83% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 239.8 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.513 mg | 6% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 26.973 mg | 180% |
| Witamina K | 1.305 mcg | 1% |
| Betaina | 2.096 mg | 0% |
| Cholina | 173 mg | 31% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 79.5 g | 29% |
| Sugars | 40.8 g | 82% |
| Błonnik | 15.4 g | 55% |
| Carbohydrate | 20.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 38.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.395 g | 0% |
| Arginina | 7.183 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 7.974 g | 0% |
| Cysteina | 0.602 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 13.262 g | 0% |
| Glicyna | 3.739 g | 0% |
| Histydyna | 1.488 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.611 g | 0% |
| Leucyna | 4.038 g | 0% |
| Lizyna | 1.794 g | 0% |
| Metionina | 0.691 g | 0% |
| Alanina | 3.136 g | 0% |
| Prolina | 3.661 g | 0% |
| Seryna | 3.851 g | 0% |
| Treonina | 1.376 g | 0% |
| Tryptofan | 0.603 g | 0% |
| Tyrozyna | 2.146 g | 0% |
| Walina | 2.053 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 357.17 mg | 27% |
| Miedź | 1.18 mg | 131% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.08 mg | 28% |
| Magnez | 461.21 mg | 110% |
| Mangan | 4.55 mg | 198% |
| Fosfor | 894.1 mg | 72% |
| Potas | 1799.4 mg | 38% |
| Selen | 11.57 mcg | 21% |
| Sód | 132.49 mg | 6% |
| Cynk | 6.67 mg | 61% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 169.737 g | 0% |
| Popiół | 9.097 g | 0% |
