Your Recipe
Beef Stroganoff
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 365 g | ml |
Ilość na porcję |
273 1144 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.9g | 11% |
Tłuszcz nasycony 2.9g | 15% |
Sód 156mg | 7% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 2g | 7% |
Cukier 7.4g | |
Białko 39g | 78% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 106mg | 8% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 1077mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 15.052 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.222 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.884 mg | 68% |
Niacyna [B3] | 8.345 mg | 52% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.887 mg | 58% |
Witamina B6 | 0.569 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 3.238 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 27.908 mcg | 0% |
Witamina C | 7.214 mg | 8% |
Witamina D | 0.375 mcg | 2% |
Witamina E | 0.72 mg | 5% |
Witamina K | 2.204 mcg | 2% |
Betaina | 12.406 mg | 0% |
Cholina | 37.532 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.6 g | 4% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.935 g | 0% |
Arginina | 2.186 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.868 g | 0% |
Cysteina | 0.082 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.064 g | 0% |
Glicyna | 1.745 g | 0% |
Histydyna | 1.275 g | 0% |
Izoleucyna | 1.625 g | 0% |
Leucyna | 2.979 g | 0% |
Lizyna | 2.921 g | 0% |
Metionina | 1.151 g | 0% |
Alanina | 1.56 g | 0% |
Prolina | 1.85 g | 0% |
Seryna | 1.483 g | 0% |
Treonina | 1.436 g | 0% |
Tryptofan | 0.433 g | 0% |
Tyrozyna | 1.356 g | 0% |
Walina | 1.997 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 105.51 mg | 8% |
Miedź | 0.6 mg | 66% |
Fluor | 0.3 mcg | 0% |
Żelazo | 4.03 mg | 22% |
Magnez | 53.36 mg | 13% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Fosfor | 463.61 mg | 37% |
Potas | 1077.04 mg | 23% |
Selen | 21.46 mcg | 39% |
Sód | 156 mg | 7% |
Cynk | 5.44 mg | 49% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 303.84 g | 0% |
Popiół | 3.274 g | 0% |