Your Recipe
Homemade Philly Cheesesteaks
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 389 g | ml |
Ilość na porcję |
642 2687 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 44g | 56% |
Tłuszcz nasycony 19g | 97% |
Sód 501mg | 22% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 2.9g | 10% |
Cukier 5.8g | |
Białko 50g | 101% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 483mg | 37% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 897mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 237.16 mcg | 26% |
Tiamina [B1] | 0.201 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.424 mg | 33% |
Niacyna [B3] | 11.191 mg | 70% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.553 mg | 31% |
Witamina B6 | 1.335 mg | 79% |
Kobalamina [B12] | 2.604 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 64.703 mcg | 0% |
Witamina C | 127.686 mg | 142% |
Witamina D | 0.28 mcg | 1% |
Witamina E | 2.926 mg | 20% |
Witamina K | 15.35 mcg | 13% |
Betaina | 21.425 mg | 0% |
Cholina | 161.728 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.9 g | 4% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Błonnik | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.539 g | 0% |
Arginina | 2.881 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.449 g | 0% |
Cysteina | 0.531 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.011 g | 0% |
Glicyna | 2.389 g | 0% |
Histydyna | 1.748 g | 0% |
Izoleucyna | 2.215 g | 0% |
Leucyna | 4.081 g | 0% |
Lizyna | 4.448 g | 0% |
Metionina | 1.301 g | 0% |
Alanina | 2.171 g | 0% |
Prolina | 3.218 g | 0% |
Seryna | 2.254 g | 0% |
Treonina | 1.952 g | 0% |
Tryptofan | 0.439 g | 0% |
Tyrozyna | 1.969 g | 0% |
Walina | 2.679 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 482.68 mg | 37% |
Miedź | 0.2 mg | 23% |
Fluor | 1.59 mcg | 0% |
Żelazo | 3.38 mg | 19% |
Magnez | 68.18 mg | 16% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 633.81 mg | 51% |
Potas | 896.95 mg | 19% |
Selen | 47.31 mcg | 86% |
Sód | 501.34 mg | 22% |
Cynk | 8.14 mg | 74% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 278.911 g | 0% |
Popiół | 5.055 g | 0% |