Your Recipe

Homemade Philly Cheesesteaks

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 143g 57kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 240g 62kcal
Papryka, surowa, zielona, słodka 240g 48kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Ser, prowolon 224g 786kcal
Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta z możliwością oddzielenia, okrojona do 1/8 cala tłuszczu, wszystkie gatunki, surowa 680.388g 1368kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tbsp. extra-virgin olive oil, divided
2 green peppers, thinly sliced
2 red peppers, thinly sliced
1 large yellow onion, sliced
Kosher salt
1 1/2 lb. sirloin steak, thinly sliced
Freshly ground black pepper
8 slices provolone
4 hoagie rolls

Directions
Step 1
In a large skillet over medium heat, heat 1 tablespoon oil. Add peppers and onion and season with salt. Cook, stirring often, until caramelized, 12 to 15 minutes.
Step 2
Remove onions and peppers from skillet and set aside. Add remaining tablespoon oil and cook steak until it has almost reached your preferred doneness, about 5 minutes. Season with salt and pepper.
Step 3
Return veggies to skillet and toss to combine with steak. Blanket mixture with provolone and cook, covered, until the cheese is melted, about 3 minutes more. Divide mixture among hoagie rolls and serve

dane odżywcze
Wielkość porcji 389 g | ml
Ilość na porcję 642
2687
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 44g 56%
Tłuszcz nasycony 19g 97%
Sód 501mg 22%
Węglowodany ogółem 11g 4%
Błonnik 2.9g 10%
Cukier 5.8g
Białko 50g 101%
Witamina D 0.3mcg 1%
Wapń 483mg 37%
Żelazo 3.4mg 19%
Potas 897mg 19%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 237.16 mcg 26%
Tiamina [B1] 0.201 mg 17%
Ryboflawina [B2] 0.424 mg 33%
Niacyna [B3] 11.191 mg 70%
Kwas pantotenowy [B5] 1.553 mg 31%
Witamina B6 1.335 mg 79%
Kobalamina [B12] 2.604 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 64.703 mcg 0%
Witamina C 127.686 mg 142%
Witamina D 0.28 mcg 1%
Witamina E 2.926 mg 20%
Witamina K 15.35 mcg 13%
Betaina 21.425 mg 0%
Cholina 161.728 mg 29%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 10.9 g 4%
Sugars 5.8 g 12%
Błonnik 2.9 g 10%
Carbohydrate 9.7 g 0%
Węglowodany netto 5.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.539 g 0%
Arginina 2.881 g 0%
kwas asparaginowy 4.449 g 0%
Cysteina 0.531 g 0%
Kwas glutaminowy 9.011 g 0%
Glicyna 2.389 g 0%
Histydyna 1.748 g 0%
Izoleucyna 2.215 g 0%
Leucyna 4.081 g 0%
Lizyna 4.448 g 0%
Metionina 1.301 g 0%
Alanina 2.171 g 0%
Prolina 3.218 g 0%
Seryna 2.254 g 0%
Treonina 1.952 g 0%
Tryptofan 0.439 g 0%
Tyrozyna 1.969 g 0%
Walina 2.679 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 482.68 mg 37%
Miedź 0.2 mg 23%
Fluor 1.59 mcg 0%
Żelazo 3.38 mg 19%
Magnez 68.18 mg 16%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 633.81 mg 51%
Potas 896.95 mg 19%
Selen 47.31 mcg 86%
Sód 501.34 mg 22%
Cynk 8.14 mg 74%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 278.911 g 0%
Popiół 5.055 g 0%