Your Recipe
SLIM-DOWN TROPICAL MORNING SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 461 g | ml |
| Ilość na porcję |
303 1269 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.4g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
| Sód 64mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 58g | 21% |
| Błonnik 5.8g | 21% |
| Cukier 41g | |
| Białko 20g | 40% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 215mg | 17% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 919mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 52.506 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.165 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.628 mg | 48% |
| Niacyna [B3] | 2.161 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.324 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.803 mg | 47% |
| Kobalamina [B12] | 1.191 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 75.525 mcg | 0% |
| Witamina C | 80.427 mg | 89% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.902 mg | 6% |
| Witamina K | 4.673 mcg | 4% |
| Betaina | 1.361 mg | 0% |
| Cholina | 48.841 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 58.1 g | 21% |
| Sugars | 40.6 g | 81% |
| Błonnik | 5.8 g | 21% |
| Carbohydrate | 58.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 17.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.741 g | 0% |
| Arginina | 0.72 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.566 g | 0% |
| Cysteina | 0.164 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.061 g | 0% |
| Glicyna | 0.419 g | 0% |
| Histydyna | 0.619 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.971 g | 0% |
| Leucyna | 1.899 g | 0% |
| Lizyna | 1.556 g | 0% |
| Metionina | 0.525 g | 0% |
| Alanina | 0.974 g | 0% |
| Prolina | 2.063 g | 0% |
| Seryna | 1.015 g | 0% |
| Treonina | 0.774 g | 0% |
| Tryptofan | 0.252 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.908 g | 0% |
| Walina | 1.248 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 214.91 mg | 17% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.82 mg | 5% |
| Magnez | 70.88 mg | 17% |
| Mangan | 1.21 mg | 53% |
| Fosfor | 277.21 mg | 22% |
| Potas | 919.45 mg | 20% |
| Selen | 18.68 mcg | 34% |
| Sód | 64.15 mg | 3% |
| Cynk | 1.26 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 378.809 g | 0% |
| Popiół | 2.736 g | 0% |
