Your Recipe

Homemade Fruit Juice Popsicles

Składnik Ilość Kalorie
Sok jabłkowy niesłodzony 992g 456kcal
Sok cytrynowy 122g 27kcal
Sok ananasowy 264g 140kcal
Cukier biały 300g 1155kcal
Woda kranowa 480g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups water
1-1/2 cups sugar
4 cups unsweetened apple juice
1 cup unsweetened pineapple or orange juice

Directions
Step 1: Prepare ingredients
Combine the water and sugar in a large saucepan, then bring to a boil. Once the water begins to fervently bubble, reduce the heat and let the mixture simmer. Stir occasionally until the sugar is entirely dissolved. This should take 3-4 minutes. Remove from heat and stir in the fruit juices of your choice.

Step 2: Pour into molds
Fill your popsicle molds or paper cups with 1/4 cup juice mixture. Then top molds with holders or, if using cups, top with foil and poke the sticks through.
Step 3: Freeze ’em
Stick your treats in the freezer until firm. Ice pops take about 2-3 hours to freeze—but many popsicle pros prefer to leave them overnight.

Step 4: Enjoy
Ready to serve? One of Community Cooks, Angela Lively, clued us in on the best way to remove a popsicle from the mold. After pulling your frozen treats from the freezer, give them a quick dip in hot water. They’ll fall right out of the mold.

Test Kitchen tip: To avoid sticky fingers, skewer a cupcake liner through the end of the popsicle stick. It’ll help collect any drippings. Plus, colorful liners can help give your pops extra flair at a summer fling.

Step 5: Store
For best results, you can keep homemade popsicles for up to six weeks when stored in an airtight container or freezer bag (if they last that long!). If you decide to stick with store bought popsicles this summer, here’s an easy hack to open freezer pops without scissors.

dane odżywcze
Wielkość porcji 2158 g | ml
Ilość na porcję 1778
7439
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.9g 4%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 68mg 3%
Węglowodany ogółem 453g 165%
Błonnik 2.9g 10%
Cukier 424g
Białko 2.4g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 138mg 11%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 1477mg 31%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.391 mg 33%
Ryboflawina [B2] 0.299 mg 23%
Niacyna [B3] 1.361 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 0.16 mg 3%
Witamina B6 0.499 mg 29%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 71.92 mcg 0%
Witamina C 265.022 mg 294%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.335 mg 2%
Witamina K 0.792 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 32.79 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 453.4 g 165%
Sugars 423.7 g 847%
Błonnik 2.9 g 10%
Carbohydrate 453.4 g 0%
Węglowodany netto 29.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 138.4 mg 11%
Miedź 0.39 mg 43%
Fluor 341.76 mcg 0%
Żelazo 2.26 mg 13%
Magnez 93.4 mg 22%
Mangan 0.01 mg 1%
Fosfor 100.32 mg 8%
Potas 1476.78 mg 31%
Selen 3.18 mcg 6%
Sód 68.38 mg 3%
Cynk 0.63 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1693.254 g 0%
Popiół 0.736 g 0%