Your Recipe

Slow-Cooked Cajun Corn

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 56.8g 407kcal
Woda kranowa 180g 0kcal
Kukurydza, słodka, żółta, surowa 408g 351kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tablespoons butter, softened
2 teaspoons Cajun seasoning, or more to taste
4 medium ears sweet corn, husked
3/4 cup water

Directions
Combine butter and Cajun seasoning until well blended. Place each ear of corn on a double thickness of heavy-duty foil. Spread butter mixture over each ear. Wrap foil tightly around corn.
Place ears in a 6-qt. slow cooker; add water. Cook, covered, on high until corn is tender, 4-6 hours.

dane odżywcze
Wielkość porcji 161 g | ml
Ilość na porcję 190
793
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 13g 17%
Tłuszcz nasycony 12g 59%
Sód 19mg 1%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 2g 7%
Cukier 6.4g
Białko 11g 21%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 6.8mg 1%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 279mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 106.308 mcg 12%
Tiamina [B1] 0.159 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.061 mg 5%
Niacyna [B3] 1.811 mg 11%
Kwas pantotenowy [B5] 0.747 mg 15%
Witamina B6 0.095 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.024 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 43.266 mcg 0%
Witamina C 6.936 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.401 mg 3%
Witamina K 1.3 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 26.13 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.1 g 7%
Sugars 6.4 g 13%
Błonnik 2 g 7%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 12.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.305 g 0%
Arginina 0.138 g 0%
kwas asparaginowy 0.258 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 0.674 g 0%
Glicyna 0.132 g 0%
Histydyna 0.094 g 0%
Izoleucyna 0.139 g 0%
Leucyna 0.367 g 0%
Lizyna 0.149 g 0%
Metionina 0.071 g 0%
Alanina 0.159 g 0%
Prolina 0.309 g 0%
Seryna 0.163 g 0%
Treonina 0.137 g 0%
Tryptofan 0.025 g 0%
Tyrozyna 0.131 g 0%
Walina 0.197 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 6.8 mg 1%
Miedź 0.06 mg 6%
Fluor 32.44 mcg 0%
Żelazo 0.53 mg 3%
Magnez 38.47 mg 9%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 94.19 mg 8%
Potas 278.81 mg 6%
Selen 0.75 mcg 1%
Sód 18.66 mg 1%
Cynk 0.47 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 124.771 g 0%
Popiół 0.69 g 0%