Your Recipe
CHICKEN SALAD WITH LEMON PEPPER DRESSING
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 384 g | ml |
Ilość na porcję |
532 2226 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 33g | 42% |
Tłuszcz nasycony 5g | 25% |
Sód 69mg | 3% |
Węglowodany ogółem 39g | 14% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 22g | |
Białko 26g | 53% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 77mg | 6% |
Żelazo 2.4mg | 14% |
Potas 722mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 93.132 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.16 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.172 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 11.613 mg | 73% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.188 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.777 mg | 46% |
Kobalamina [B12] | 0.259 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 56.737 mcg | 0% |
Witamina C | 215 mg | 239% |
Witamina D | 0.07 mcg | 0% |
Witamina E | 4.003 mg | 27% |
Witamina K | 65.916 mcg | 55% |
Betaina | 5.654 mg | 0% |
Cholina | 79.099 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.6 g | 14% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 37.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.366 g | 0% |
Arginina | 1.606 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.386 g | 0% |
Cysteina | 0.33 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.995 g | 0% |
Glicyna | 1.229 g | 0% |
Histydyna | 0.766 g | 0% |
Izoleucyna | 1.307 g | 0% |
Leucyna | 1.877 g | 0% |
Lizyna | 2.08 g | 0% |
Metionina | 0.668 g | 0% |
Alanina | 1.008 g | 0% |
Prolina | 1.095 g | 0% |
Seryna | 0.885 g | 0% |
Treonina | 1.062 g | 0% |
Tryptofan | 0.299 g | 0% |
Tyrozyna | 0.845 g | 0% |
Walina | 1.25 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 76.82 mg | 6% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 3.94 mcg | 0% |
Żelazo | 2.43 mg | 14% |
Magnez | 55.45 mg | 13% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 239.44 mg | 19% |
Potas | 722.18 mg | 15% |
Selen | 19.6 mcg | 36% |
Sód | 68.59 mg | 3% |
Cynk | 1.22 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 283.563 g | 0% |
Popiół | 2.034 g | 0% |