Your Recipe
Baked Salmon with Grapefruit Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 370 g | ml |
Ilość na porcję |
413 1729 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
Tłuszcz nasycony 3.3g | 16% |
Sód 631mg | 27% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 7g | 25% |
Cukier 9.1g | |
Białko 36g | 72% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 1363mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 97.001 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.488 mg | 41% |
Ryboflawina [B2] | 0.782 mg | 60% |
Niacyna [B3] | 14.924 mg | 93% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.872 mg | 77% |
Witamina B6 | 1.649 mg | 97% |
Kobalamina [B12] | 5.409 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 119.264 mcg | 0% |
Witamina C | 45.876 mg | 51% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.712 mg | 11% |
Witamina K | 15.75 mcg | 13% |
Betaina | 0.75 mg | 0% |
Cholina | 20.121 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.9 g | 7% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Błonnik | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.123 g | 0% |
Arginina | 2.085 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.633 g | 0% |
Cysteina | 0.383 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.253 g | 0% |
Glicyna | 1.697 g | 0% |
Histydyna | 1.03 g | 0% |
Izoleucyna | 1.618 g | 0% |
Leucyna | 2.851 g | 0% |
Lizyna | 3.198 g | 0% |
Metionina | 1.027 g | 0% |
Alanina | 1.391 g | 0% |
Prolina | 1.268 g | 0% |
Seryna | 1.462 g | 0% |
Treonina | 1.535 g | 0% |
Tryptofan | 0.396 g | 0% |
Tyrozyna | 1.176 g | 0% |
Walina | 1.819 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.81 mg | 4% |
Miedź | 0.61 mg | 67% |
Fluor | 5.28 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 82.16 mg | 20% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 401.33 mg | 32% |
Potas | 1363.38 mg | 29% |
Selen | 62.51 mcg | 114% |
Sód | 631.42 mg | 27% |
Cynk | 1.66 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 279.756 g | 0% |
Popiół | 6.925 g | 0% |