Your Recipe
Marinated Tofu Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 259 g | ml |
Ilość na porcję |
155 648 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.8g | 13% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 462mg | 20% |
Węglowodany ogółem 8.6g | 3% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 3.7g | |
Białko 13g | 25% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 347mg | 27% |
Żelazo 3.9mg | 21% |
Potas 455mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 168.597 mcg | 19% |
Tiamina [B1] | 0.203 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.007 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.135 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.184 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 79.21 mcg | 0% |
Witamina C | 11.416 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.275 mg | 2% |
Witamina K | 45.855 mcg | 38% |
Betaina | 0.102 mg | 0% |
Cholina | 44.51 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.559 g | 0% |
Arginina | 1.019 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.399 g | 0% |
Cysteina | 0.068 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.496 g | 0% |
Glicyna | 0.547 g | 0% |
Histydyna | 0.297 g | 0% |
Izoleucyna | 0.57 g | 0% |
Leucyna | 0.946 g | 0% |
Lizyna | 0.594 g | 0% |
Metionina | 0.178 g | 0% |
Alanina | 0.597 g | 0% |
Prolina | 0.708 g | 0% |
Seryna | 0.693 g | 0% |
Treonina | 0.534 g | 0% |
Tryptofan | 0.172 g | 0% |
Tyrozyna | 0.47 g | 0% |
Walina | 0.603 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 346.57 mg | 27% |
Miedź | 0.42 mg | 47% |
Fluor | 1.55 mcg | 0% |
Żelazo | 3.85 mg | 21% |
Magnez | 63.96 mg | 15% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Fosfor | 206.45 mg | 17% |
Potas | 454.56 mg | 10% |
Selen | 15.83 mcg | 29% |
Sód | 461.93 mg | 20% |
Cynk | 1.72 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 224.211 g | 0% |
Popiół | 2.52 g | 0% |