Your Recipe
Coconut, Mint and Pea Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 402 g | ml |
Ilość na porcję |
471 1970 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 21g | 106% |
Sód 720mg | 31% |
Węglowodany ogółem 51g | 19% |
Błonnik 17g | 60% |
Cukier 17g | |
Białko 16g | 32% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 86mg | 7% |
Żelazo 5.8mg | 32% |
Potas 1138mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 87.156 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.686 mg | 57% |
Ryboflawina [B2] | 0.325 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 6.279 mg | 39% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.643 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.645 mg | 38% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 175.159 mcg | 0% |
Witamina C | 107.575 mg | 120% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.45 mg | 3% |
Witamina K | 57.4 mcg | 48% |
Betaina | 0.6 mg | 0% |
Cholina | 81.475 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 51.5 g | 19% |
Sugars | 16.7 g | 33% |
Błonnik | 16.7 g | 60% |
Carbohydrate | 45.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 34.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.707 g | 0% |
Arginina | 1.418 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.707 g | 0% |
Cysteina | 0.136 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.461 g | 0% |
Glicyna | 0.568 g | 0% |
Histydyna | 0.321 g | 0% |
Izoleucyna | 0.581 g | 0% |
Leucyna | 0.975 g | 0% |
Lizyna | 0.897 g | 0% |
Metionina | 0.252 g | 0% |
Alanina | 0.63 g | 0% |
Prolina | 0.534 g | 0% |
Seryna | 0.583 g | 0% |
Treonina | 0.593 g | 0% |
Tryptofan | 0.127 g | 0% |
Tyrozyna | 0.365 g | 0% |
Walina | 0.748 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 86.08 mg | 7% |
Miedź | 0.76 mg | 85% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 5.83 mg | 32% |
Magnez | 131.71 mg | 31% |
Mangan | 1.99 mg | 86% |
Fosfor | 386.63 mg | 31% |
Potas | 1138.33 mg | 24% |
Selen | 10.55 mcg | 19% |
Sód | 719.58 mg | 31% |
Cynk | 3.69 mg | 34% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 304.508 g | 0% |
Popiół | 3.543 g | 0% |