Your Recipe

Simple Lemon Parsley Potatoes

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 14.4g 3kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka, czerwone 1360.78g 953kcal
Masło bez soli 120g 860kcal
Pietruszka świeża 11.52g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 pounds small new red potatoes, quartered
1/2 cup butter, melted
3 tablespoons lemon juice
3 tablespoons minced fresh parsley
Directions
Cook potatoes in boiling salted water until tender, about 15 minutes; drain. Combine butter, lemon juice and parsley; pour over the potatoes and stir gently to coat.

dane odżywcze
Wielkość porcji 126 g | ml
Ilość na porcję 152
635
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.3g 11%
Tłuszcz nasycony 8.2g 41%
Sód 22mg 1%
Węglowodany ogółem 18g 7%
Błonnik 2g 7%
Cukier 1.5g
Białko 7.2g 14%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 15mg 1%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 525mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 72.442 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.093 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.04 mg 3%
Niacyna [B3] 1.321 mg 8%
Kwas pantotenowy [B5] 0.333 mg 7%
Witamina B6 0.194 mg 11%
Kobalamina [B12] 0.017 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 22.411 mcg 0%
Witamina C 11.493 mg 13%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.252 mg 2%
Witamina K 19.733 mcg 16%
Betaina 0.227 mg 0%
Cholina 20.661 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 18.2 g 7%
Sugars 1.5 g 3%
Błonnik 2 g 7%
Carbohydrate 18.2 g 0%
Węglowodany netto 16.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.071 g 0%
Arginina 0.11 g 0%
kwas asparaginowy 0.51 g 0%
Cysteina 0.026 g 0%
Kwas glutaminowy 0.386 g 0%
Glicyna 0.062 g 0%
Histydyna 0.039 g 0%
Izoleucyna 0.075 g 0%
Leucyna 0.112 g 0%
Lizyna 0.12 g 0%
Metionina 0.035 g 0%
Alanina 0.091 g 0%
Prolina 0.076 g 0%
Seryna 0.084 g 0%
Treonina 0.075 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrozyna 0.055 g 0%
Walina 0.115 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 15.14 mg 1%
Miedź 0.15 mg 17%
Fluor 0.28 mcg 0%
Żelazo 0.89 mg 5%
Magnez 25.7 mg 6%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 72.23 mg 6%
Potas 524.92 mg 11%
Selen 0.67 mcg 1%
Sód 22.06 mg 1%
Cynk 0.39 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 95.374 g 0%
Popiół 1.28 g 0%