Your Recipe
Cornbread Muffins (served with Black Bean and Sweet Potato Chili)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 135 g | ml |
Ilość na porcję |
320 1337 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 13g | 67% |
Sód 610mg | 27% |
Węglowodany ogółem 39g | 14% |
Błonnik 0.8g | 3% |
Cukier 15g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0.9mcg | 5% |
Wapń 296mg | 23% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 146mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 141.18 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.076 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 0.455 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.366 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.074 mg | 4% |
Kobalamina [B12] | 0.475 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 14.933 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0.945 mcg | 5% |
Witamina E | 0.534 mg | 4% |
Witamina K | 1.342 mcg | 1% |
Betaina | 0.043 mg | 0% |
Cholina | 58.421 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39.2 g | 14% |
Sugars | 15.5 g | 31% |
Błonnik | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 12.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 23.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.209 g | 0% |
Arginina | 0.246 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.329 g | 0% |
Cysteina | 0.106 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.308 g | 0% |
Glicyna | 0.175 g | 0% |
Histydyna | 0.116 g | 0% |
Izoleucyna | 0.21 g | 0% |
Leucyna | 0.38 g | 0% |
Lizyna | 0.208 g | 0% |
Metionina | 0.112 g | 0% |
Alanina | 0.259 g | 0% |
Prolina | 0.444 g | 0% |
Seryna | 0.3 g | 0% |
Treonina | 0.169 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrozyna | 0.171 g | 0% |
Walina | 0.255 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 295.67 mg | 23% |
Miedź | 0.06 mg | 6% |
Fluor | 0.57 mcg | 0% |
Żelazo | 1 mg | 6% |
Magnez | 16.75 mg | 4% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 201.38 mg | 16% |
Potas | 146.24 mg | 3% |
Selen | 15.91 mcg | 29% |
Sód | 610.15 mg | 27% |
Cynk | 0.64 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 69.805 g | 0% |
Popiół | 3.16 g | 0% |