Your Recipe
Cornbread Muffins (served with Black Bean and Sweet Potato Chili) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 135 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    320 1337  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 20% | 
| Tłuszcz nasycony 13g | 67% | 
| Sód 610mg | 27% | 
| Węglowodany ogółem 39g | 14% | 
| Błonnik 0.8g | 3% | 
| Cukier 15g | |
| Białko 14g | 28% | 
| Witamina D 0.9mcg | 5% | 
| Wapń 296mg | 23% | 
| Żelazo 1mg | 6% | 
| Potas 146mg | 3% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 141.18 mcg | 16% | 
| Tiamina [B1] | 0.076 mg | 6% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.167 mg | 13% | 
| Niacyna [B3] | 0.455 mg | 3% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.366 mg | 7% | 
| Witamina B6 | 0.074 mg | 4% | 
| Kobalamina [B12] | 0.475 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 14.933 mcg | 0% | 
| Witamina C | 0 mg | 0% | 
| Witamina D | 0.945 mcg | 5% | 
| Witamina E | 0.534 mg | 4% | 
| Witamina K | 1.342 mcg | 1% | 
| Betaina | 0.043 mg | 0% | 
| Cholina | 58.421 mg | 11% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 39.2 g | 14% | 
| Sugars | 15.5 g | 31% | 
| Błonnik | 0.8 g | 3% | 
| Carbohydrate | 12.6 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 23.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.209 g | 0% | 
| Arginina | 0.246 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.329 g | 0% | 
| Cysteina | 0.106 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.308 g | 0% | 
| Glicyna | 0.175 g | 0% | 
| Histydyna | 0.116 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.21 g | 0% | 
| Leucyna | 0.38 g | 0% | 
| Lizyna | 0.208 g | 0% | 
| Metionina | 0.112 g | 0% | 
| Alanina | 0.259 g | 0% | 
| Prolina | 0.444 g | 0% | 
| Seryna | 0.3 g | 0% | 
| Treonina | 0.169 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.064 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.171 g | 0% | 
| Walina | 0.255 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 295.67 mg | 23% | 
| Miedź | 0.06 mg | 6% | 
| Fluor | 0.57 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1 mg | 6% | 
| Magnez | 16.75 mg | 4% | 
| Mangan | 0.21 mg | 9% | 
| Fosfor | 201.38 mg | 16% | 
| Potas | 146.24 mg | 3% | 
| Selen | 15.91 mcg | 29% | 
| Sód | 610.15 mg | 27% | 
| Cynk | 0.64 mg | 6% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 69.805 g | 0% | 
| Popiół | 3.16 g | 0% | 
