Your Recipe

Roasted Carrots with Thyme

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 454g 186kcal
Miód 7.08g 22kcal
Sół kuchenna 1.4g 0kcal
Tymianek suszony 0.46g 1kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound medium carrots, peeled and halved lengthwise
2 teaspoons minced fresh thyme or 1/2 teaspoon dried thyme
2 teaspoons canola oil
1 teaspoon honey
1/4 teaspoon salt

Directions
Preheat oven to 400°. Place carrots in a greased 15x10x1-in. baking pan. In a small bowl, mix thyme, oil, honey and salt; brush over carrots. Roast until tender, 20-25 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 123 g | ml
Ilość na porcję 114
477
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7.3g 9%
Tłuszcz nasycony 0.6g 3%
Sód 214mg 9%
Węglowodany ogółem 12g 5%
Błonnik 3.2g 12%
Cukier 6.8g
Białko 1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 40mg 3%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 365mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 947.944 mcg 105%
Tiamina [B1] 0.075 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.067 mg 5%
Niacyna [B3] 1.124 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.311 mg 6%
Witamina B6 0.158 mg 9%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.916 mcg 0%
Witamina C 6.763 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.983 mg 13%
Witamina K 21.945 mcg 18%
Betaina 0.484 mg 0%
Cholina 10.091 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12.4 g 5%
Sugars 6.8 g 14%
Błonnik 3.2 g 12%
Carbohydrate 12.4 g 0%
Węglowodany netto 5.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.128 g 0%
Arginina 0.103 g 0%
kwas asparaginowy 0.216 g 0%
Cysteina 0.094 g 0%
Kwas glutaminowy 0.416 g 0%
Glicyna 0.053 g 0%
Histydyna 0.045 g 0%
Izoleucyna 0.088 g 0%
Leucyna 0.116 g 0%
Lizyna 0.115 g 0%
Metionina 0.023 g 0%
Alanina 0.069 g 0%
Prolina 0.063 g 0%
Seryna 0.061 g 0%
Treonina 0.217 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrozyna 0.049 g 0%
Walina 0.079 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 39.82 mg 3%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 3.76 mcg 0%
Żelazo 0.49 mg 3%
Magnez 13.91 mg 3%
Mangan 0.17 mg 8%
Fosfor 40.03 mg 3%
Potas 365.08 mg 8%
Selen 0.13 mcg 0%
Sód 214.1 mg 9%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 100.521 g 0%
Popiół 1.467 g 0%