Your Recipe

Miso Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Miód 20g 61kcal
Korzeń imbiru 10g 8kcal
Olej, sezamowy, sałatkowy lub do gotowania 50g 442kcal
miso 50g 99kcal
Rice vinegar 50g 0kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

%E2%80%A2%09Ingredients%3A%0Ao%0950g%20miso%20paste%0Ao%0950g%20rice%20vinegar%0Ao%0950g%20sesame%20oil%0Ao%0920g%20honey%0Ao%0910g%20ginger%2C%20grated%20or%20minced%0A%E2%80%A2%09Instructions%3A%0A1.%09In%20a%20bowl%2C%20whisk%20together%20miso%20paste%2C%20rice%20vinegar%2C%20sesame%20oil%2C%20honey%2C%20and%20grated%20ginger%20until%20smooth.%0A2.%09Taste%20and%20adjust%20sweetness%20or%20tanginess%20with%20more%20honey%20or%20rice%20vinegar%20if%20needed.%0A3.%09Use%20immediately%20as%20a%20dressing%20or%20marinade.%0A

dane odżywcze
Wielkość porcji 30 g | ml
Ilość na porcję 102
425
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.8g 11%
Tłuszcz nasycony 1.3g 6%
Sód 311mg 14%
Węglowodany ogółem 5.2g 2%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 3.3g
Białko 1.1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 5.2mg 0%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 26mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.333 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.009 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.021 mg 2%
Niacyna [B3] 0.092 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.034 mg 1%
Witamina B6 0.02 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.007 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.833 mcg 0%
Witamina C 0.1 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.122 mg 1%
Witamina K 3.577 mcg 3%
Betaina 0.057 mg 0%
Cholina 6.587 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 5.2 g 2%
Sugars 3.3 g 7%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 3 g 0%
Węglowodany netto 1.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.042 g 0%
Arginina 0.066 g 0%
kwas asparaginowy 0.102 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0.163 g 0%
Glicyna 0.038 g 0%
Histydyna 0.021 g 0%
Izoleucyna 0.043 g 0%
Leucyna 0.07 g 0%
Lizyna 0.041 g 0%
Metionina 0.011 g 0%
Alanina 0.042 g 0%
Prolina 0.055 g 0%
Seryna 0.051 g 0%
Treonina 0.041 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrozyna 0.03 g 0%
Walina 0.047 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 5.22 mg 0%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0.23 mcg 0%
Żelazo 0.23 mg 1%
Magnez 4.78 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 13.95 mg 1%
Potas 26.15 mg 1%
Selen 0.62 mcg 1%
Sód 311.02 mg 14%
Cynk 0.23 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 5.47 g 0%
Popiół 1.087 g 0%