Your Recipe

Fruity Turmeric Tonic Juice

Składnik Ilość Kalorie
Melony Cantaloupe 203.5g 69kcal
Grejpfrut 308g 129kcal
Cytryna 65g 19kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 cantaloupe (rockmelon)
1 grapefruit
1 lemon
1/2 inch (1 cm) piece of ginger
1/2 inch (1 cm) piece of turmeric

Directions
Wash the produce well.
Remove the rind from the cantaloupe and peel the grapefruit and lemon.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 578 g | ml
Ilość na porcję 218
913
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 34mg 1%
Węglowodany ogółem 57g 21%
Błonnik 8.6g 31%
Cukier 39g
Białko 4.8g 10%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 103mg 8%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 1054mg 22%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 523.205 mcg 58%
Tiamina [B1] 0.242 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.148 mg 11%
Niacyna [B3] 2.196 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.34 mg 7%
Witamina B6 0.364 mg 21%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 90.052 mcg 0%
Witamina C 205.288 mg 228%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.603 mg 4%
Witamina K 5.089 mcg 4%
Betaina 0.204 mg 0%
Cholina 42.828 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 56.8 g 21%
Sugars 39.2 g 78%
Błonnik 8.6 g 31%
Carbohydrate 56.8 g 0%
Węglowodany netto 17.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.194 g 0%
Arginina 0.06 g 0%
kwas asparaginowy 0.279 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.427 g 0%
Glicyna 0.053 g 0%
Histydyna 0.031 g 0%
Izoleucyna 0.043 g 0%
Leucyna 0.06 g 0%
Lizyna 0.062 g 0%
Metionina 0.025 g 0%
Alanina 0.047 g 0%
Prolina 0.039 g 0%
Seryna 0.086 g 0%
Treonina 0.035 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrozyna 0.029 g 0%
Walina 0.068 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 103.16 mg 8%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 2.04 mcg 0%
Żelazo 1.07 mg 6%
Magnez 57.83 mg 14%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 96.76 mg 8%
Potas 1053.62 mg 22%
Selen 1.39 mcg 3%
Sód 34.01 mg 1%
Cynk 0.62 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 513.589 g 0%
Popiół 1.351 g 0%