Your Recipe
Green Turmeric Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 164 g | ml |
Ilość na porcję |
325 1358 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 29g | 37% |
Tłuszcz nasycony 21g | 107% |
Sód 421mg | 18% |
Węglowodany ogółem 17g | 6% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 10g | |
Białko 4.9g | 10% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 64mg | 5% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 517mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 68.6 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.109 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 1.546 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.322 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.19 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 63.873 mcg | 0% |
Witamina C | 18.996 mg | 21% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.981 mg | 13% |
Witamina K | 71.039 mcg | 59% |
Betaina | 19.185 mg | 0% |
Cholina | 16.917 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.3 g | 6% |
Sugars | 10 g | 20% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 11 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.25 g | 0% |
Arginina | 0.603 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.513 g | 0% |
Cysteina | 0.078 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.06 g | 0% |
Glicyna | 0.254 g | 0% |
Histydyna | 0.132 g | 0% |
Izoleucyna | 0.193 g | 0% |
Leucyna | 0.349 g | 0% |
Lizyna | 0.211 g | 0% |
Metionina | 0.082 g | 0% |
Alanina | 0.241 g | 0% |
Prolina | 0.21 g | 0% |
Seryna | 0.234 g | 0% |
Treonina | 0.169 g | 0% |
Tryptofan | 0.057 g | 0% |
Tyrozyna | 0.149 g | 0% |
Walina | 0.265 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 64.05 mg | 5% |
Miedź | 0.4 mg | 44% |
Fluor | 0.53 mcg | 0% |
Żelazo | 2.9 mg | 16% |
Magnez | 86.12 mg | 21% |
Mangan | 1.55 mg | 67% |
Fosfor | 174.89 mg | 14% |
Potas | 517.32 mg | 11% |
Selen | 6.41 mcg | 12% |
Sód | 420.64 mg | 18% |
Cynk | 1.19 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 110.334 g | 0% |
Popiół | 1.579 g | 0% |