Your Recipe

Slow-Roasted Citrus Salmon

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 58g 17kcal
Szalotki, surowe 25g 18kcal
Oliwa z oliwek 79.8g 705kcal
Koperek świeży 1g 0kcal
Majonez, zwykły 115g 782kcal
Ocet destylowany 28.8g 5kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal
Gorczyca gruboziarnista 10g 0kcal
Sól koszerna 7.5g 0kcal
Pomarańcze, surowe, Navel 154g 75kcal
Cukier, granulowany 10g 39kcal
Ogórek obrany, surowy 1800g 180kcal
Ryba, łosoś, sockeye, surowe 1362g 1784kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 navel orange

1 lemon, sliced into rounds

1 2½- to 3-lb. skin-on side of salmon, pin bones removed

2 ½ teaspoons kosher salt, divided

5 dill sprigs, plus more for serving

¼ cup plus 2 Tbsp. olive oil, divided

½ cup mayonnaise

1 tablespoon whole-grain mustard

¼ teaspoon freshly ground black pepper

6 Persian cucumbers, sliced

2 teaspoons granulated sugar

2 tablespoons white vinegar

1 small shallot, thinly sliced

Directions
Preheat oven to 275°F. Slice half of orange into rounds. Squeeze 2 tablespoons juice from other half into a bowl; set aside. Arrange half of citrus rounds in a 13-by-9-inch baking dish. Place salmon, skin side down, on citrus; season with 1 teaspoon salt. Top with remaining citrus rounds and dill sprigs. Drizzle with ¼ cup oil and bake until salmon is opaque, about 50 minutes.

Add mayonnaise, mustard, pepper, and ¼ teaspoon salt to bowl with orange juice; stir to combine. Toss together cucumbers, sugar, and remaining 1¼ teaspoons salt in a medium bowl. Let sit for 5 minutes; drain. Stir in vinegar, shallot, and remaining 2 tablespoons oil. Top salmon with more dill sprigs and serve salad and sauce on the side.

dane odżywcze
Wielkość porcji 913 g | ml
Ilość na porcję 902
3774
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 58g 75%
Tłuszcz nasycony 9.3g 46%
Sód 1197mg 52%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 4.6g 17%
Cukier 13g
Białko 79g 158%
Witamina D 48mcg 241%
Wapń 120mg 9%
Żelazo 2.9mg 16%
Potas 1976mg 42%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 195.214 mcg 22%
Tiamina [B1] 0.628 mg 52%
Ryboflawina [B2] 0.848 mg 65%
Niacyna [B3] 29.329 mg 183%
Kwas pantotenowy [B5] 4.922 mg 98%
Witamina B6 2.785 mg 164%
Kobalamina [B12] 16.004 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 102.077 mcg 0%
Witamina C 45.551 mg 51%
Witamina D 48.281 mcg 241%
Witamina E 6.86 mg 46%
Witamina K 92.92 mcg 77%
Betaina 0.521 mg 0%
Cholina 362.351 mg 66%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.7 g 7%
Sugars 13 g 26%
Błonnik 4.6 g 17%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Węglowodany netto 6.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 4.897 g 0%
Arginina 5.127 g 0%
kwas asparaginowy 8.014 g 0%
Cysteina 0.887 g 0%
Kwas glutaminowy 12.254 g 0%
Glicyna 3.784 g 0%
Histydyna 2.057 g 0%
Izoleucyna 3.73 g 0%
Leucyna 6.417 g 0%
Lizyna 7.522 g 0%
Metionina 2.524 g 0%
Alanina 3.279 g 0%
Prolina 2.952 g 0%
Seryna 3.191 g 0%
Treonina 3.652 g 0%
Tryptofan 1.002 g 0%
Tyrozyna 3.485 g 0%
Walina 4.275 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 120.4 mg 9%
Miedź 0.56 mg 62%
Fluor 5.9 mcg 0%
Żelazo 2.87 mg 16%
Magnez 163.6 mg 39%
Mangan 0.43 mg 19%
Fosfor 991.23 mg 79%
Potas 1976.33 mg 42%
Selen 102.77 mcg 187%
Sód 1196.82 mg 52%
Cynk 2.44 mg 22%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 745.54 g 0%
Popiół 6.714 g 0%