Your Recipe
Brussels Sprouts with Garlic & Goat Cheese
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 62 g | ml |
| Ilość na porcję |
58 242 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 150mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 5.6g | 2% |
| Błonnik 2.2g | 8% |
| Cukier 1.3g | |
| Białko 2.1g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 27mg | 2% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 228mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 21.565 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.082 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.053 mg | 4% |
| Niacyna [B3] | 0.434 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.185 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0.143 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 34.644 mcg | 0% |
| Witamina C | 48.663 mg | 54% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.005 mg | 7% |
| Witamina K | 102.609 mcg | 86% |
| Betaina | 0.463 mg | 0% |
| Cholina | 11.196 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5.6 g | 2% |
| Sugars | 1.3 g | 3% |
| Błonnik | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.002 g | 0% |
| Arginina | 0.125 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.008 g | 0% |
| Cysteina | 0.014 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.013 g | 0% |
| Glicyna | 0.003 g | 0% |
| Histydyna | 0.045 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
| Leucyna | 0.092 g | 0% |
| Lizyna | 0.092 g | 0% |
| Metionina | 0.019 g | 0% |
| Alanina | 0.059 g | 0% |
| Prolina | 0.003 g | 0% |
| Seryna | 0.003 g | 0% |
| Treonina | 0.071 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.002 g | 0% |
| Walina | 0.093 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 26.97 mg | 2% |
| Miedź | 0.05 mg | 5% |
| Fluor | 0.03 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.85 mg | 5% |
| Magnez | 13.54 mg | 3% |
| Mangan | 0.23 mg | 10% |
| Fosfor | 41.53 mg | 3% |
| Potas | 227.6 mg | 5% |
| Selen | 1.12 mcg | 2% |
| Sód | 150.17 mg | 7% |
| Cynk | 0.26 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 49.651 g | 0% |
| Popiół | 1.152 g | 0% |
