Your Recipe
Skillet Pork Chops with Apples & Onion
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 395 g | ml |
| Ilość na porcję |
516 2158 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
| Tłuszcz nasycony 9g | 45% |
| Sód 405mg | 18% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 18g | |
| Białko 48g | 95% |
| Witamina D 2.2mcg | 11% |
| Wapń 62mg | 5% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 967mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 6.816 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 1.544 mg | 129% |
| Ryboflawina [B2] | 0.595 mg | 46% |
| Niacyna [B3] | 8.754 mg | 55% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.346 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0.921 mg | 54% |
| Kobalamina [B12] | 1.191 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 25.442 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.468 mg | 13% |
| Witamina D | 2.211 mcg | 11% |
| Witamina E | 0.712 mg | 5% |
| Witamina K | 2.995 mcg | 2% |
| Betaina | 6.32 mg | 0% |
| Cholina | 167.909 mg | 31% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 25.5 g | 9% |
| Sugars | 17.6 g | 35% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.755 g | 0% |
| Arginina | 3.012 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 4.418 g | 0% |
| Cysteina | 0.589 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 7.384 g | 0% |
| Glicyna | 2.425 g | 0% |
| Histydyna | 1.831 g | 0% |
| Izoleucyna | 2.16 g | 0% |
| Leucyna | 3.737 g | 0% |
| Lizyna | 4.202 g | 0% |
| Metionina | 1.214 g | 0% |
| Alanina | 1.872 g | 0% |
| Prolina | 1.987 g | 0% |
| Seryna | 1.945 g | 0% |
| Treonina | 2.121 g | 0% |
| Tryptofan | 0.586 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.604 g | 0% |
| Walina | 2.535 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 62.09 mg | 5% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 19.69 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.92 mg | 11% |
| Magnez | 63.14 mg | 15% |
| Mangan | 0.19 mg | 8% |
| Fosfor | 455.35 mg | 36% |
| Potas | 967.36 mg | 21% |
| Selen | 77.42 mcg | 141% |
| Sód | 405.41 mg | 18% |
| Cynk | 4.25 mg | 39% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 294.319 g | 0% |
| Popiół | 3.692 g | 0% |
