Your Recipe
Spiced chicken & pineapple salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 398 g | ml |
Ilość na porcję |
231 968 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1.9g | 9% |
Sód 69mg | 3% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 19g | |
Białko 17g | 35% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 73mg | 6% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 849mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 177.22 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.159 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.16 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 7.969 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.845 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.593 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 57.18 mcg | 0% |
Witamina C | 76.849 mg | 85% |
Witamina D | 0.28 mcg | 1% |
Witamina E | 1.541 mg | 10% |
Witamina K | 129.16 mcg | 108% |
Betaina | 6.221 mg | 0% |
Cholina | 59.923 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.3 g | 10% |
Sugars | 19 g | 38% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 16.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.847 g | 0% |
Arginina | 0.915 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.384 g | 0% |
Cysteina | 0.197 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.416 g | 0% |
Glicyna | 0.871 g | 0% |
Histydyna | 0.446 g | 0% |
Izoleucyna | 0.755 g | 0% |
Leucyna | 1.089 g | 0% |
Lizyna | 1.224 g | 0% |
Metionina | 0.398 g | 0% |
Alanina | 0.588 g | 0% |
Prolina | 0.677 g | 0% |
Seryna | 0.526 g | 0% |
Treonina | 0.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.17 g | 0% |
Tyrozyna | 0.487 g | 0% |
Walina | 0.725 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.99 mg | 6% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 1.4 mcg | 0% |
Żelazo | 1.98 mg | 11% |
Magnez | 59.21 mg | 14% |
Mangan | 0.38 mg | 16% |
Fosfor | 205.7 mg | 16% |
Potas | 848.86 mg | 18% |
Selen | 12.66 mcg | 23% |
Sód | 69.1 mg | 3% |
Cynk | 1.16 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 342.611 g | 0% |
Popiół | 2.027 g | 0% |