Your Recipe
Raspberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 280 g | ml |
| Ilość na porcję |
132 553 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.8g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
| Sód 228mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 20g | 7% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 17g | |
| Białko 8.8g | 18% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 299mg | 23% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 444mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 227.38 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.111 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.432 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 0.477 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.486 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.136 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0.628 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 38.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.78 mg | 10% |
| Witamina D | 1.2 mcg | 6% |
| Witamina E | 0.39 mg | 3% |
| Witamina K | 0.842 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 39.834 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 19.5 g | 7% |
| Sugars | 17.3 g | 35% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 5.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.137 g | 0% |
| Arginina | 0.116 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.345 g | 0% |
| Cysteina | 0.024 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.944 g | 0% |
| Glicyna | 0.081 g | 0% |
| Histydyna | 0.122 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.209 g | 0% |
| Leucyna | 0.382 g | 0% |
| Lizyna | 0.338 g | 0% |
| Metionina | 0.106 g | 0% |
| Alanina | 0.209 g | 0% |
| Prolina | 0.398 g | 0% |
| Seryna | 0.243 g | 0% |
| Treonina | 0.172 g | 0% |
| Tryptofan | 0.051 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.204 g | 0% |
| Walina | 0.265 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 299.32 mg | 23% |
| Miedź | 0.06 mg | 6% |
| Fluor | 4.88 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.39 mg | 2% |
| Magnez | 36.45 mg | 9% |
| Mangan | 0.23 mg | 10% |
| Fosfor | 239.83 mg | 19% |
| Potas | 444.02 mg | 9% |
| Selen | 6.76 mcg | 12% |
| Sód | 227.66 mg | 10% |
| Cynk | 1.17 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 246.594 g | 0% |
| Popiół | 1.266 g | 0% |
