Your Recipe
SUMMER DREAMIN’ FRUIT N ALMOND SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 358 g | ml |
| Ilość na porcję |
214 893 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.4g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 27mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 39g | 14% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 23g | |
| Białko 6.5g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 101mg | 8% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 526mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 34.653 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.186 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.234 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 1.553 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.734 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.285 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0.162 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 54.611 mcg | 0% |
| Witamina C | 61.427 mg | 68% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.723 mg | 18% |
| Witamina K | 4.002 mcg | 3% |
| Betaina | 0.225 mg | 0% |
| Cholina | 21.454 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 38.5 g | 14% |
| Sugars | 23.2 g | 46% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 34.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 15.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.321 g | 0% |
| Arginina | 0.417 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.812 g | 0% |
| Cysteina | 0.091 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.355 g | 0% |
| Glicyna | 0.292 g | 0% |
| Histydyna | 0.169 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.258 g | 0% |
| Leucyna | 0.482 g | 0% |
| Lizyna | 0.331 g | 0% |
| Metionina | 0.107 g | 0% |
| Alanina | 0.317 g | 0% |
| Prolina | 0.399 g | 0% |
| Seryna | 0.309 g | 0% |
| Treonina | 0.214 g | 0% |
| Tryptofan | 0.068 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.205 g | 0% |
| Walina | 0.352 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 101.39 mg | 8% |
| Miedź | 0.32 mg | 36% |
| Fluor | 92.93 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.34 mg | 7% |
| Magnez | 71.84 mg | 17% |
| Mangan | 1.39 mg | 60% |
| Fosfor | 168.83 mg | 14% |
| Potas | 525.93 mg | 11% |
| Selen | 2.59 mcg | 5% |
| Sód | 26.81 mg | 1% |
| Cynk | 1.2 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 305.852 g | 0% |
| Popiół | 1.656 g | 0% |
