Your Recipe
SUMMER DREAMIN’ FRUIT N ALMOND SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 358 g | ml |
Ilość na porcję |
214 893 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.4g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
Sód 27mg | 1% |
Węglowodany ogółem 39g | 14% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 23g | |
Białko 6.5g | 13% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 101mg | 8% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 526mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 34.653 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.186 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.234 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 1.553 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.734 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.285 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.162 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 54.611 mcg | 0% |
Witamina C | 61.427 mg | 68% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.723 mg | 18% |
Witamina K | 4.002 mcg | 3% |
Betaina | 0.225 mg | 0% |
Cholina | 21.454 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 38.5 g | 14% |
Sugars | 23.2 g | 46% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 34.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.321 g | 0% |
Arginina | 0.417 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.812 g | 0% |
Cysteina | 0.091 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.355 g | 0% |
Glicyna | 0.292 g | 0% |
Histydyna | 0.169 g | 0% |
Izoleucyna | 0.258 g | 0% |
Leucyna | 0.482 g | 0% |
Lizyna | 0.331 g | 0% |
Metionina | 0.107 g | 0% |
Alanina | 0.317 g | 0% |
Prolina | 0.399 g | 0% |
Seryna | 0.309 g | 0% |
Treonina | 0.214 g | 0% |
Tryptofan | 0.068 g | 0% |
Tyrozyna | 0.205 g | 0% |
Walina | 0.352 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 101.39 mg | 8% |
Miedź | 0.32 mg | 36% |
Fluor | 92.93 mcg | 0% |
Żelazo | 1.34 mg | 7% |
Magnez | 71.84 mg | 17% |
Mangan | 1.39 mg | 60% |
Fosfor | 168.83 mg | 14% |
Potas | 525.93 mg | 11% |
Selen | 2.59 mcg | 5% |
Sód | 26.81 mg | 1% |
Cynk | 1.2 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 305.852 g | 0% |
Popiół | 1.656 g | 0% |