Your Recipe
Lemony Linguine
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 165 g | ml |
Ilość na porcję |
231 965 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 16g | 80% |
Sód 388mg | 17% |
Węglowodany ogółem 8.1g | 3% |
Błonnik 2.4g | 9% |
Cukier 2.2g | |
Białko 21g | 43% |
Witamina D 9.7mcg | 48% |
Wapń 37mg | 3% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 234mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 145.513 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.088 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 3.145 mg | 20% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.696 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.236 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 1.954 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 11.475 mcg | 0% |
Witamina C | 45.933 mg | 51% |
Witamina D | 9.696 mcg | 48% |
Witamina E | 1.35 mg | 9% |
Witamina K | 1.385 mcg | 1% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 58.442 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.1 g | 3% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.665 g | 0% |
Arginina | 0.659 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.129 g | 0% |
Cysteina | 0.118 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.662 g | 0% |
Glicyna | 0.527 g | 0% |
Histydyna | 0.325 g | 0% |
Izoleucyna | 0.512 g | 0% |
Leucyna | 0.902 g | 0% |
Lizyna | 1.015 g | 0% |
Metionina | 0.327 g | 0% |
Alanina | 0.434 g | 0% |
Prolina | 0.401 g | 0% |
Seryna | 0.454 g | 0% |
Treonina | 0.485 g | 0% |
Tryptofan | 0.125 g | 0% |
Tyrozyna | 0.376 g | 0% |
Walina | 0.573 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 37.23 mg | 3% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 0.53 mcg | 0% |
Żelazo | 1.09 mg | 6% |
Magnez | 18.61 mg | 4% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 116.04 mg | 9% |
Potas | 233.58 mg | 5% |
Selen | 19.88 mcg | 36% |
Sód | 387.61 mg | 17% |
Cynk | 0.28 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 122.958 g | 0% |
Popiół | 1.567 g | 0% |