Your Recipe

Creamy Chicken & Bacon with Sundried Tomatoes

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 696g 835kcal
Śmietana pół na pół 250g 328kcal
Bekon, wstępnie pokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany 69g 281kcal
Tomatoes, sun-dried 27g 70kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 chicken breast fillets chopped
6 slices bacon chopped
1/2 cup semi-dried tomatoes halved
250g tub Philly Cream for Cooking
Instructions
In a non-stick frying pan, over moderate high heat brown the bacon.
Add chicken and cook, stirring until just golden.
Add the semi-dried tomatoes and season with cracked pepper.
Stir to combine. Reduce heat to low and add the cream.
Simmer for 10 minutes.
Serve with rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 261 g | ml
Ilość na porcję 378
1583
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 19g 24%
Tłuszcz nasycony 5.4g 27%
Sód 205mg 9%
Węglowodany ogółem 6.6g 2%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 5.3g
Białko 44g 88%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 84mg 6%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 982mg 21%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 79.255 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.218 mg 18%
Ryboflawina [B2] 0.462 mg 36%
Niacyna [B3] 17.383 mg 109%
Kwas pantotenowy [B5] 3.079 mg 62%
Witamina B6 1.465 mg 86%
Kobalamina [B12] 0.57 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 22.125 mcg 0%
Witamina C 3.209 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.206 mg 8%
Witamina K 18.331 mcg 15%
Betaina 12.618 mg 0%
Cholina 161.602 mg 29%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.6 g 2%
Sugars 5.3 g 11%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 2.7 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.498 g 0%
Arginina 2.855 g 0%
kwas asparaginowy 4.16 g 0%
Cysteina 0.457 g 0%
Kwas glutaminowy 6.874 g 0%
Glicyna 1.9 g 0%
Histydyna 1.608 g 0%
Izoleucyna 2.146 g 0%
Leucyna 3.612 g 0%
Lizyna 4.076 g 0%
Metionina 1.131 g 0%
Alanina 1.784 g 0%
Prolina 1.557 g 0%
Seryna 1.673 g 0%
Treonina 1.962 g 0%
Tryptofan 0.571 g 0%
Tyrozyna 1.603 g 0%
Walina 2.278 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 83.69 mg 6%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 1.88 mcg 0%
Żelazo 1.36 mg 8%
Magnez 70.14 mg 17%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 485.08 mg 39%
Potas 982.27 mg 21%
Selen 42.04 mcg 76%
Sód 204.72 mg 9%
Cynk 1.77 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 187.697 g 0%
Popiół 3.549 g 0%