Your Recipe

Coconut Laddo

Składnik Ilość Kalorie
Miąższ orzecha kokosowego, suszony (odsączony), niesłodzony 76g 502kcal
Mleko, w puszkach, skondensowane, słodzone 114.6g 368kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup dry milk powder
1 cup desiccated coconut
5-6 tablespoons condensed milk(as required)
Desiccated coconut,for rolling
Sliced pistachios/almonds,for topping

Directions
Combine first 3 ingredients in a medium bowl and mix well.
Make small balls of the mixture,about the size of a table tennis ball.
Roll the balls in the desiccated coconut.
Place sliced pistachios/almonds on top.
Keep in refrigerator once done.

dane odżywcze
Wielkość porcji 191 g | ml
Ilość na porcję 869
3638
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 59g 76%
Tłuszcz nasycony 50g 248%
Sód 174mg 8%
Węglowodany ogółem 80g 29%
Błonnik 12g 44%
Cukier 68g
Białko 14g 29%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 345mg 27%
Żelazo 2.7mg 15%
Potas 838mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 84.804 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.149 mg 12%
Ryboflawina [B2] 0.553 mg 43%
Niacyna [B3] 0.699 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 1.468 mg 29%
Witamina B6 0.286 mg 17%
Kobalamina [B12] 0.504 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 19.446 mcg 0%
Witamina C 4.12 mg 5%
Witamina D 0.229 mcg 1%
Witamina E 0.518 mg 3%
Witamina K 0.916 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 118.905 mg 22%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 80.3 g 29%
Sugars 67.9 g 136%
Błonnik 12.4 g 44%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 12.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.58 g 0%
Arginina 1.187 g 0%
kwas asparaginowy 1.199 g 0%
Cysteina 0.187 g 0%
Kwas glutaminowy 3.094 g 0%
Glicyna 0.439 g 0%
Histydyna 0.365 g 0%
Izoleucyna 0.754 g 0%
Leucyna 1.277 g 0%
Lizyna 0.95 g 0%
Metionina 0.325 g 0%
Alanina 0.703 g 0%
Prolina 1.094 g 0%
Seryna 0.763 g 0%
Treonina 0.6 g 0%
Tryptofan 0.19 g 0%
Tyrozyna 0.6 g 0%
Walina 0.923 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 345.22 mg 27%
Miedź 0.62 mg 69%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.74 mg 15%
Magnez 98.2 mg 23%
Mangan 2.09 mg 91%
Fosfor 446.5 mg 36%
Potas 837.85 mg 18%
Selen 31.02 mcg 56%
Sód 173.66 mg 8%
Cynk 2.6 mg 24%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 33.451 g 0%
Popiół 3.572 g 0%