Your Recipe
Yangzhou Fried Rice (扬州炒饭 Yángzhōu Chǎofàn)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 234 g | ml |
| Ilość na porcję |
299 1253 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.8g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
| Sód 350mg | 15% |
| Węglowodany ogółem 46g | 17% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 1.3g | |
| Białko 13g | 25% |
| Witamina D 0.5mcg | 3% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 234mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 137.55 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.294 mg | 25% |
| Ryboflawina [B2] | 0.174 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 2.628 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.088 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.221 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.223 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 172.55 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.8 mg | 4% |
| Witamina D | 0.5 mcg | 3% |
| Witamina E | 0.901 mg | 6% |
| Witamina K | 24.156 mcg | 20% |
| Betaina | 3.46 mg | 0% |
| Cholina | 82.975 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 45.8 g | 17% |
| Sugars | 1.3 g | 3% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 43.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 44.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.507 g | 0% |
| Arginina | 0.638 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.825 g | 0% |
| Cysteina | 0.162 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.467 g | 0% |
| Glicyna | 0.345 g | 0% |
| Histydyna | 0.201 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.405 g | 0% |
| Leucyna | 0.699 g | 0% |
| Lizyna | 0.446 g | 0% |
| Metionina | 0.208 g | 0% |
| Alanina | 0.441 g | 0% |
| Prolina | 0.394 g | 0% |
| Seryna | 0.519 g | 0% |
| Treonina | 0.355 g | 0% |
| Tryptofan | 0.095 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.286 g | 0% |
| Walina | 0.529 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 54.95 mg | 4% |
| Miedź | 0.23 mg | 25% |
| Fluor | 62.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.74 mg | 15% |
| Magnez | 38.48 mg | 9% |
| Mangan | 0.86 mg | 37% |
| Fosfor | 183.73 mg | 15% |
| Potas | 234.2 mg | 5% |
| Selen | 19.21 mcg | 35% |
| Sód | 349.55 mg | 15% |
| Cynk | 1.52 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 166.574 g | 0% |
| Popiół | 2.106 g | 0% |
