Your Recipe
Tamales
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 153 g | ml |
Ilość na porcję |
486 2034 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 32g | 41% |
Tłuszcz nasycony 4.5g | 22% |
Sód 798mg | 35% |
Węglowodany ogółem 47g | 17% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 0.7g | |
Białko 4.3g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 80mg | 6% |
Żelazo 1.7mg | 9% |
Potas 201mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.2 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.161 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.061 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.206 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.431 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.226 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15 mcg | 0% |
Witamina C | 0.24 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.762 mg | 25% |
Witamina K | 35.97 mcg | 30% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 13.2 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 47 g | 17% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.311 g | 0% |
Arginina | 0.207 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.289 g | 0% |
Cysteina | 0.075 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.78 g | 0% |
Glicyna | 0.17 g | 0% |
Histydyna | 0.127 g | 0% |
Izoleucyna | 0.149 g | 0% |
Leucyna | 0.51 g | 0% |
Lizyna | 0.117 g | 0% |
Metionina | 0.087 g | 0% |
Alanina | 0.204 g | 0% |
Prolina | 0.363 g | 0% |
Seryna | 0.197 g | 0% |
Treonina | 0.157 g | 0% |
Tryptofan | 0.029 g | 0% |
Tyrozyna | 0.169 g | 0% |
Walina | 0.211 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 79.75 mg | 6% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 0.03 mcg | 0% |
Żelazo | 1.65 mg | 9% |
Magnez | 56.75 mg | 14% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 192.39 mg | 15% |
Potas | 200.75 mg | 4% |
Selen | 9.24 mcg | 17% |
Sód | 797.58 mg | 35% |
Cynk | 1.06 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 65.405 g | 0% |
Popiół | 3.385 g | 0% |