Your Recipe
Easy Mango Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 206 g | ml |
| Ilość na porcję |
142 595 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.3g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
| Sód 70mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 26g | 10% |
| Błonnik 1.7g | 6% |
| Cukier 23g | |
| Białko 5.8g | 12% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 185mg | 14% |
| Żelazo 0.2mg | 1% |
| Potas 421mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 53.725 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.074 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.279 mg | 21% |
| Niacyna [B3] | 0.682 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.764 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.239 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 0.648 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 38.663 mcg | 0% |
| Witamina C | 22.463 mg | 25% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.535 mg | 4% |
| Witamina K | 2.546 mcg | 2% |
| Betaina | 0.549 mg | 0% |
| Cholina | 26.391 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.4 g | 10% |
| Sugars | 22.7 g | 45% |
| Błonnik | 1.7 g | 6% |
| Carbohydrate | 18 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.253 g | 0% |
| Arginina | 0.18 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.487 g | 0% |
| Cysteina | 0.043 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.142 g | 0% |
| Glicyna | 0.142 g | 0% |
| Histydyna | 0.17 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.293 g | 0% |
| Leucyna | 0.543 g | 0% |
| Lizyna | 0.489 g | 0% |
| Metionina | 0.149 g | 0% |
| Alanina | 0.299 g | 0% |
| Prolina | 0.382 g | 0% |
| Seryna | 0.339 g | 0% |
| Treonina | 0.235 g | 0% |
| Tryptofan | 0.052 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.266 g | 0% |
| Walina | 0.419 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 185.29 mg | 14% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 10.12 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.22 mg | 1% |
| Magnez | 30.27 mg | 7% |
| Mangan | 0.14 mg | 6% |
| Fosfor | 153.09 mg | 12% |
| Potas | 420.51 mg | 9% |
| Selen | 5.16 mcg | 9% |
| Sód | 69.94 mg | 3% |
| Cynk | 0.9 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 170.24 g | 0% |
| Popiół | 1.505 g | 0% |
