Your Recipe

Roasted Plums with Vanilla Bean

Składnik Ilość Kalorie
Śliwki 600g 276kcal

Recipe Instructions:

8 firm-ripe plums (about 2 inches in diameter)
2 tablespoons raw (turbinado) sugar
1/2 vanilla bean
Ice cream or creme fraiche for serving (optional)

Rinse and dry the plums. Halve them and remove the pits, then slice each into 6 vertical wedges. Put them in a bowl.
Put the sugar in a smaller bowl. Using a sharp paring knife, split the vanilla bean down the center and scrape out the seeds. Add the seeds to the sugar and stir with a fork to distribute the vanilla seeds.
Sprinkle the vanilla sugar over the plums and toss gently with your hands to combine. Line a rimmed baking sheet with parchment and spread the plums evenly over the paper. Heat the broiler, with an oven rack positioned about 5 inches from the flame. Broil the plums for a couple of minutes, watching them carefully, until the sugar begins to caramelize. Cool slightly before serving, either on their own or with a scoop of ice cream or creme fraiche.

dane odżywcze
Wielkość porcji 100 g | ml
Ilość na porcję 46
192
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.3g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0mg 0%
Węglowodany ogółem 11g 4%
Błonnik 1.4g 5%
Cukier 9.9g
Białko 0.7g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 6mg 0%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 157mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 17 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.028 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.026 mg 2%
Niacyna [B3] 0.417 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.135 mg 3%
Witamina B6 0.029 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5 mcg 0%
Witamina C 9.5 mg 11%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.26 mg 2%
Witamina K 6.4 mcg 5%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 1.9 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.4 g 4%
Sugars 9.9 g 20%
Błonnik 1.4 g 5%
Carbohydrate 11.4 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.028 g 0%
Arginina 0.009 g 0%
kwas asparaginowy 0.352 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.035 g 0%
Glicyna 0.009 g 0%
Histydyna 0.009 g 0%
Izoleucyna 0.014 g 0%
Leucyna 0.015 g 0%
Lizyna 0.016 g 0%
Metionina 0.008 g 0%
Alanina 0.014 g 0%
Prolina 0.027 g 0%
Seryna 0.023 g 0%
Treonina 0.01 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrozyna 0.008 g 0%
Walina 0.016 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 6 mg 0%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 2 mcg 0%
Żelazo 0.17 mg 1%
Magnez 7 mg 2%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 16 mg 1%
Potas 157 mg 3%
Selen 0 mcg 0%
Sód 0 mg 0%
Cynk 0.1 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 87.23 g 0%
Popiół 0.37 g 0%