Your Recipe
Refried Beans (Mexico)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 167 g | ml |
Ilość na porcję |
255 1068 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.3g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
Sód 3mg | 0% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 11g | 41% |
Cukier 2g | |
Białko 11g | 23% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 67mg | 5% |
Żelazo 2.6mg | 15% |
Potas 584mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.252 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.086 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.436 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.307 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.338 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 213.57 mcg | 0% |
Witamina C | 4.203 mg | 5% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.014 mg | 13% |
Witamina K | 13.218 mcg | 11% |
Betaina | 0.158 mg | 0% |
Cholina | 45.011 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.4 g | 13% |
Sugars | 2 g | 4% |
Błonnik | 11.5 g | 41% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Węglowodany netto | 33.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.501 g | 0% |
Arginina | 0.641 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.395 g | 0% |
Cysteina | 0.103 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.845 g | 0% |
Glicyna | 0.45 g | 0% |
Histydyna | 0.303 g | 0% |
Izoleucyna | 0.52 g | 0% |
Leucyna | 0.932 g | 0% |
Lizyna | 0.775 g | 0% |
Metionina | 0.142 g | 0% |
Alanina | 0.649 g | 0% |
Prolina | 0.624 g | 0% |
Seryna | 0.689 g | 0% |
Treonina | 0.407 g | 0% |
Tryptofan | 0.136 g | 0% |
Tyrozyna | 0.262 g | 0% |
Walina | 0.635 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 66.54 mg | 5% |
Miedź | 0.28 mg | 32% |
Fluor | 3.05 mcg | 0% |
Żelazo | 2.62 mg | 15% |
Magnez | 64.13 mg | 15% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Fosfor | 189.57 mg | 15% |
Potas | 583.97 mg | 12% |
Selen | 7.84 mcg | 14% |
Sód | 2.96 mg | 0% |
Cynk | 1.26 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.895 g | 0% |
Popiół | 1.558 g | 0% |