Your Recipe
Refried Beans (Mexico)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 167 g | ml |
| Ilość na porcję |
255 1068 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.3g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 3mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik 11g | 41% |
| Cukier 2g | |
| Białko 11g | 23% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 67mg | 5% |
| Żelazo 2.6mg | 15% |
| Potas 584mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.252 mg | 21% |
| Ryboflawina [B2] | 0.086 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.436 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.307 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.338 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 213.57 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.203 mg | 5% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.014 mg | 13% |
| Witamina K | 13.218 mcg | 11% |
| Betaina | 0.158 mg | 0% |
| Cholina | 45.011 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.4 g | 13% |
| Sugars | 2 g | 4% |
| Błonnik | 11.5 g | 41% |
| Carbohydrate | 4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 33.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.501 g | 0% |
| Arginina | 0.641 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.395 g | 0% |
| Cysteina | 0.103 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.845 g | 0% |
| Glicyna | 0.45 g | 0% |
| Histydyna | 0.303 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.52 g | 0% |
| Leucyna | 0.932 g | 0% |
| Lizyna | 0.775 g | 0% |
| Metionina | 0.142 g | 0% |
| Alanina | 0.649 g | 0% |
| Prolina | 0.624 g | 0% |
| Seryna | 0.689 g | 0% |
| Treonina | 0.407 g | 0% |
| Tryptofan | 0.136 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.262 g | 0% |
| Walina | 0.635 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 66.54 mg | 5% |
| Miedź | 0.28 mg | 32% |
| Fluor | 3.05 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.62 mg | 15% |
| Magnez | 64.13 mg | 15% |
| Mangan | 0.62 mg | 27% |
| Fosfor | 189.57 mg | 15% |
| Potas | 583.97 mg | 12% |
| Selen | 7.84 mcg | 14% |
| Sód | 2.96 mg | 0% |
| Cynk | 1.26 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 109.895 g | 0% |
| Popiół | 1.558 g | 0% |
