Your Recipe
Best Peanut Butter Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 668 g | ml |
| Ilość na porcję |
535 2238 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
| Tłuszcz nasycony 3.9g | 20% |
| Sód 234mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 73g | 27% |
| Błonnik 8.6g | 31% |
| Cukier 41g | |
| Białko 25g | 51% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 633mg | 49% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 1442mg | 31% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 228.56 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.157 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.663 mg | 51% |
| Niacyna [B3] | 6.338 mg | 40% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.695 mg | 34% |
| Witamina B6 | 1.239 mg | 73% |
| Kobalamina [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 80.68 mcg | 0% |
| Witamina C | 21.924 mg | 24% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 10.034 mg | 67% |
| Witamina K | 1.356 mcg | 1% |
| Betaina | 1.376 mg | 0% |
| Cholina | 73.56 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 72.9 g | 27% |
| Sugars | 40.7 g | 81% |
| Błonnik | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 62.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 32.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.884 g | 0% |
| Arginina | 1.517 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.322 g | 0% |
| Cysteina | 0.212 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 5.078 g | 0% |
| Glicyna | 0.822 g | 0% |
| Histydyna | 0.782 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.005 g | 0% |
| Leucyna | 2.108 g | 0% |
| Lizyna | 1.51 g | 0% |
| Metionina | 0.515 g | 0% |
| Alanina | 1.226 g | 0% |
| Prolina | 2.159 g | 0% |
| Seryna | 1.321 g | 0% |
| Treonina | 0.813 g | 0% |
| Tryptofan | 0.283 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.002 g | 0% |
| Walina | 1.302 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 632.64 mg | 49% |
| Miedź | 0.41 mg | 46% |
| Fluor | 5.54 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.99 mg | 11% |
| Magnez | 151.84 mg | 36% |
| Mangan | 1.4 mg | 61% |
| Fosfor | 375 mg | 30% |
| Potas | 1441.6 mg | 31% |
| Selen | 17.94 mcg | 33% |
| Sód | 234.04 mg | 10% |
| Cynk | 2.07 mg | 19% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 543.627 g | 0% |
| Popiół | 5.927 g | 0% |
