Your Recipe
GOLDILOCKS FAIRYTALE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 241 g | ml |
| Ilość na porcję |
169 707 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% |
| Sód 29mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 22g | |
| Białko 8.7g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 99mg | 8% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 358mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 47.725 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.26 mg | 20% |
| Niacyna [B3] | 1.146 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.252 mg | 15% |
| Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 50.829 mcg | 0% |
| Witamina C | 69.549 mg | 77% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.791 mg | 5% |
| Witamina K | 4.059 mcg | 3% |
| Betaina | 0.56 mg | 0% |
| Cholina | 22.615 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 27.1 g | 10% |
| Sugars | 22.4 g | 45% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.36 g | 0% |
| Arginina | 0.359 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.71 g | 0% |
| Cysteina | 0.077 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.766 g | 0% |
| Glicyna | 0.199 g | 0% |
| Histydyna | 0.238 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.424 g | 0% |
| Leucyna | 0.811 g | 0% |
| Lizyna | 0.676 g | 0% |
| Metionina | 0.229 g | 0% |
| Alanina | 0.418 g | 0% |
| Prolina | 0.873 g | 0% |
| Seryna | 0.451 g | 0% |
| Treonina | 0.342 g | 0% |
| Tryptofan | 0.112 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.398 g | 0% |
| Walina | 0.545 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 98.96 mg | 8% |
| Miedź | 0.24 mg | 27% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.61 mg | 3% |
| Magnez | 30.89 mg | 7% |
| Mangan | 0.98 mg | 42% |
| Fosfor | 124.89 mg | 10% |
| Potas | 357.63 mg | 8% |
| Selen | 8.54 mcg | 16% |
| Sód | 28.92 mg | 1% |
| Cynk | 0.66 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 199.506 g | 0% |
| Popiół | 1.091 g | 0% |
