Your Recipe

Maple Mustard Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 1032g 1238kcal
Ryż brązowy średnioziarnisty gotowany 195g 218kcal
Syropy klonowe 112g 291kcal
Mielona gorczyca 79.6g 404kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 boneless skinless chicken breast halves (6 ounces each)
1/2 cup maple syrup
1/3 cup stone-ground mustard
2 tablespoons quick-cooking tapioca
Hot cooked brown rice
Directions
Place chicken in a 3-qt. slow cooker. In a small bowl, combine the syrup, mustard and tapioca; pour over chicken. Cover and cook on low for 3-4 hours or until tender. Serve with rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 236 g | ml
Ilość na porcję 359
1501
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.6g 12%
Tłuszcz nasycony 1.3g 6%
Sód 82mg 4%
Węglowodany ogółem 24g 9%
Błonnik 2.2g 8%
Cukier 12g
Białko 43g 86%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 66mg 5%
Żelazo 2.1mg 11%
Potas 738mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 15.745 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.314 mg 26%
Ryboflawina [B2] 0.58 mg 45%
Niacyna [B3] 17.587 mg 110%
Kwas pantotenowy [B5] 2.813 mg 56%
Witamina B6 1.496 mg 88%
Kobalamina [B12] 0.361 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 38.272 mcg 0%
Witamina C 0.942 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.636 mg 11%
Witamina K 15.164 mcg 13%
Betaina 12.292 mg 0%
Cholina 157.789 mg 29%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 23.9 g 9%
Sugars 12.1 g 24%
Błonnik 2.2 g 8%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Węglowodany netto 11.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.458 g 0%
Arginina 2.929 g 0%
kwas asparaginowy 4.033 g 0%
Cysteina 0.505 g 0%
Kwas glutaminowy 6.585 g 0%
Glicyna 1.961 g 0%
Histydyna 1.579 g 0%
Izoleucyna 2.088 g 0%
Leucyna 3.539 g 0%
Lizyna 3.994 g 0%
Metionina 1.087 g 0%
Alanina 1.756 g 0%
Prolina 1.638 g 0%
Seryna 1.615 g 0%
Treonina 1.874 g 0%
Tryptofan 0.53 g 0%
Tyrozyna 1.529 g 0%
Walina 2.248 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 66.18 mg 5%
Miedź 0.18 mg 21%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.05 mg 11%
Magnez 115.47 mg 27%
Mangan 1.24 mg 54%
Fosfor 501.61 mg 40%
Potas 737.64 mg 16%
Selen 66.94 mcg 122%
Sód 81.69 mg 4%
Cynk 2.45 mg 22%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 157.567 g 0%
Popiół 2.733 g 0%