Your Recipe
Pho (Vietnam)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 377 g | ml |
Ilość na porcję |
348 1454 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.5g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 7% |
Sód 1887mg | 82% |
Węglowodany ogółem 56g | 20% |
Błonnik 1.8g | 7% |
Cukier 4.9g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 650mg | 50% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 385mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2.753 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.195 mg | 16% |
Ryboflawina [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 4.365 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.137 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.245 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 32.933 mcg | 0% |
Witamina C | 2.487 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.189 mg | 1% |
Witamina K | 1.17 mcg | 1% |
Betaina | 0.052 mg | 0% |
Cholina | 28.87 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 55.5 g | 20% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 6 g | 0% |
Węglowodany netto | 50.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.373 g | 0% |
Arginina | 0.636 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.835 g | 0% |
Cysteina | 0.07 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.461 g | 0% |
Glicyna | 0.333 g | 0% |
Histydyna | 0.191 g | 0% |
Izoleucyna | 0.349 g | 0% |
Leucyna | 0.616 g | 0% |
Lizyna | 0.345 g | 0% |
Metionina | 0.128 g | 0% |
Alanina | 0.383 g | 0% |
Prolina | 0.428 g | 0% |
Seryna | 0.426 g | 0% |
Treonina | 0.315 g | 0% |
Tryptofan | 0.1 g | 0% |
Tyrozyna | 0.343 g | 0% |
Walina | 0.41 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 650.25 mg | 50% |
Miedź | 0.39 mg | 43% |
Fluor | 0.21 mcg | 0% |
Żelazo | 2.31 mg | 13% |
Magnez | 51.94 mg | 12% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Fosfor | 192.1 mg | 15% |
Potas | 384.9 mg | 8% |
Selen | 21.92 mcg | 40% |
Sód | 1887.45 mg | 82% |
Cynk | 1.61 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 293.271 g | 0% |
Popiół | 6.559 g | 0% |