Your Recipe
Carrot Orange Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 791 g | ml |
Ilość na porcję |
477 1996 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.9g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 137mg | 6% |
Węglowodany ogółem 104g | 38% |
Błonnik 11g | 38% |
Cukier 71g | |
Białko 18g | 37% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 294mg | 23% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 1824mg | 39% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1065.63 mcg | 118% |
Tiamina [B1] | 0.482 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 0.921 mg | 71% |
Niacyna [B3] | 3.971 mg | 25% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.046 mg | 41% |
Witamina B6 | 1.003 mg | 59% |
Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 172.38 mcg | 0% |
Witamina C | 225.77 mg | 251% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.263 mg | 8% |
Witamina K | 17.032 mcg | 14% |
Betaina | 1.628 mg | 0% |
Cholina | 70.395 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 104 g | 38% |
Sugars | 71.1 g | 142% |
Błonnik | 10.5 g | 38% |
Carbohydrate | 86.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 32.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.712 g | 0% |
Arginina | 0.909 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.702 g | 0% |
Cysteina | 0.244 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.818 g | 0% |
Glicyna | 0.401 g | 0% |
Histydyna | 0.545 g | 0% |
Izoleucyna | 0.834 g | 0% |
Leucyna | 1.577 g | 0% |
Lizyna | 1.308 g | 0% |
Metionina | 0.422 g | 0% |
Alanina | 0.834 g | 0% |
Prolina | 1.929 g | 0% |
Seryna | 0.871 g | 0% |
Treonina | 0.829 g | 0% |
Tryptofan | 0.211 g | 0% |
Tyrozyna | 0.73 g | 0% |
Walina | 1.046 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 293.69 mg | 23% |
Miedź | 0.34 mg | 38% |
Fluor | 6.9 mcg | 0% |
Żelazo | 1.51 mg | 8% |
Magnez | 111.99 mg | 27% |
Mangan | 1.25 mg | 54% |
Fosfor | 317.38 mg | 25% |
Potas | 1824.33 mg | 39% |
Selen | 14.23 mcg | 26% |
Sód | 136.82 mg | 6% |
Cynk | 1.69 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 658.905 g | 0% |
Popiół | 4.887 g | 0% |