Your Recipe
Falafel Burgers
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 161 g | ml |
Ilość na porcję |
325 1362 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 12% |
Sód 462mg | 20% |
Węglowodany ogółem 33g | 12% |
Błonnik 7.9g | 28% |
Cukier 5.4g | |
Białko 8.9g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 224mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 17.238 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.11 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.069 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.717 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.091 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.181 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 83.413 mcg | 0% |
Witamina C | 7.555 mg | 8% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.121 mg | 14% |
Witamina K | 83.382 mcg | 69% |
Betaina | 5.32 mg | 0% |
Cholina | 3.315 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 33.4 g | 12% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Błonnik | 7.9 g | 28% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 28g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.364 g | 0% |
Arginina | 0.782 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.964 g | 0% |
Cysteina | 0.121 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.67 g | 0% |
Glicyna | 0.357 g | 0% |
Histydyna | 0.232 g | 0% |
Izoleucyna | 0.362 g | 0% |
Leucyna | 0.611 g | 0% |
Lizyna | 0.543 g | 0% |
Metionina | 0.116 g | 0% |
Alanina | 0.458 g | 0% |
Prolina | 0.417 g | 0% |
Seryna | 0.432 g | 0% |
Treonina | 0.314 g | 0% |
Tryptofan | 0.089 g | 0% |
Tyrozyna | 0.219 g | 0% |
Walina | 0.365 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.94 mg | 6% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 0.36 mcg | 0% |
Żelazo | 2.26 mg | 13% |
Magnez | 38.31 mg | 9% |
Mangan | 1.07 mg | 47% |
Fosfor | 115.07 mg | 9% |
Potas | 224.38 mg | 5% |
Selen | 6.35 mcg | 12% |
Sód | 462.45 mg | 20% |
Cynk | 0.87 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 98.322 g | 0% |
Popiół | 1.274 g | 0% |