Your Recipe
3-in-1 brown-buttered winter vegetables
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 103 g | ml |
Ilość na porcję |
134 559 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
Tłuszcz nasycony 10g | 51% |
Sód 27mg | 1% |
Węglowodany ogółem 9.7g | 4% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 2.8g | |
Białko 8.6g | 17% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 45mg | 3% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 284mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 214.292 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.598 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.238 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.194 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0.021 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.007 mcg | 0% |
Witamina C | 46.7 mg | 52% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.073 mg | 7% |
Witamina K | 104.817 mcg | 87% |
Betaina | 0.441 mg | 0% |
Cholina | 15.645 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.7 g | 4% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.037 g | 0% |
Arginina | 0.138 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.069 g | 0% |
Cysteina | 0.028 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.127 g | 0% |
Glicyna | 0.028 g | 0% |
Histydyna | 0.052 g | 0% |
Izoleucyna | 0.096 g | 0% |
Leucyna | 0.126 g | 0% |
Lizyna | 0.119 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.077 g | 0% |
Prolina | 0.036 g | 0% |
Seryna | 0.039 g | 0% |
Treonina | 0.103 g | 0% |
Tryptofan | 0.025 g | 0% |
Tyrozyna | 0.022 g | 0% |
Walina | 0.108 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 45.06 mg | 3% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 0.68 mcg | 0% |
Żelazo | 1.36 mg | 8% |
Magnez | 21.37 mg | 5% |
Mangan | 0.33 mg | 14% |
Fosfor | 51.56 mg | 4% |
Potas | 284.03 mg | 6% |
Selen | 1.24 mcg | 2% |
Sód | 26.89 mg | 1% |
Cynk | 0.27 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 78.897 g | 0% |
Popiół | 1.11 g | 0% |