Your Recipe
Peach Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 509 g | ml |
| Ilość na porcję |
233 973 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.6g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 74mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 35g | 13% |
| Błonnik 6.1g | 22% |
| Cukier 27g | |
| Białko 23g | 46% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 271mg | 21% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 818mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 28.54 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.118 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.647 mg | 50% |
| Niacyna [B3] | 2.279 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.099 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.241 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 1.407 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 42.764 mcg | 0% |
| Witamina C | 99.659 mg | 111% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.625 mg | 11% |
| Witamina K | 7.811 mcg | 7% |
| Betaina | 2.432 mg | 0% |
| Cholina | 48.624 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 34.8 g | 13% |
| Sugars | 27 g | 54% |
| Błonnik | 6.1 g | 22% |
| Carbohydrate | 34.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.799 g | 0% |
| Arginina | 0.802 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.362 g | 0% |
| Cysteina | 0.195 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.643 g | 0% |
| Glicyna | 0.457 g | 0% |
| Histydyna | 0.629 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.112 g | 0% |
| Leucyna | 2.167 g | 0% |
| Lizyna | 1.764 g | 0% |
| Metionina | 0.609 g | 0% |
| Alanina | 1.092 g | 0% |
| Prolina | 2.416 g | 0% |
| Seryna | 1.162 g | 0% |
| Treonina | 0.881 g | 0% |
| Tryptofan | 0.296 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.082 g | 0% |
| Walina | 1.407 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 270.76 mg | 21% |
| Miedź | 0.23 mg | 25% |
| Fluor | 12.89 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.27 mg | 7% |
| Magnez | 56.66 mg | 13% |
| Mangan | 0.94 mg | 41% |
| Fosfor | 341.74 mg | 27% |
| Potas | 818.02 mg | 17% |
| Selen | 20.71 mcg | 38% |
| Sód | 74.02 mg | 3% |
| Cynk | 1.57 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 447.192 g | 0% |
| Popiół | 2.772 g | 0% |
