Your Recipe
Peach Strawberry Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 509 g | ml |
Ilość na porcję |
233 973 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.6g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
Sód 74mg | 3% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 6.1g | 22% |
Cukier 27g | |
Białko 23g | 46% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 271mg | 21% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 818mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.54 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.118 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.647 mg | 50% |
Niacyna [B3] | 2.279 mg | 14% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.099 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.241 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 1.407 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 42.764 mcg | 0% |
Witamina C | 99.659 mg | 111% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.625 mg | 11% |
Witamina K | 7.811 mcg | 7% |
Betaina | 2.432 mg | 0% |
Cholina | 48.624 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 34.8 g | 13% |
Sugars | 27 g | 54% |
Błonnik | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 34.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.799 g | 0% |
Arginina | 0.802 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.362 g | 0% |
Cysteina | 0.195 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.643 g | 0% |
Glicyna | 0.457 g | 0% |
Histydyna | 0.629 g | 0% |
Izoleucyna | 1.112 g | 0% |
Leucyna | 2.167 g | 0% |
Lizyna | 1.764 g | 0% |
Metionina | 0.609 g | 0% |
Alanina | 1.092 g | 0% |
Prolina | 2.416 g | 0% |
Seryna | 1.162 g | 0% |
Treonina | 0.881 g | 0% |
Tryptofan | 0.296 g | 0% |
Tyrozyna | 1.082 g | 0% |
Walina | 1.407 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 270.76 mg | 21% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 12.89 mcg | 0% |
Żelazo | 1.27 mg | 7% |
Magnez | 56.66 mg | 13% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Fosfor | 341.74 mg | 27% |
Potas | 818.02 mg | 17% |
Selen | 20.71 mcg | 38% |
Sód | 74.02 mg | 3% |
Cynk | 1.57 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 447.192 g | 0% |
Popiół | 2.772 g | 0% |