Your Recipe
Beet Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 133 g | ml |
| Ilość na porcję |
221 924 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
| Sód 189mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 12g | 5% |
| Błonnik 2.6g | 9% |
| Cukier 9.1g | |
| Białko 5.6g | 11% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 74mg | 6% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 357mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 14.575 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.047 mg | 4% |
| Ryboflawina [B2] | 0.135 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 0.457 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.405 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.166 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0.169 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 81.096 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.537 mg | 4% |
| Witamina D | 0.04 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.568 mg | 10% |
| Witamina K | 6.066 mcg | 5% |
| Betaina | 0.061 mg | 0% |
| Cholina | 10.791 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 12.5 g | 5% |
| Sugars | 9.1 g | 18% |
| Błonnik | 2.6 g | 9% |
| Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.232 g | 0% |
| Arginina | 0.465 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.444 g | 0% |
| Cysteina | 0.075 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.195 g | 0% |
| Glicyna | 0.164 g | 0% |
| Histydyna | 0.13 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.228 g | 0% |
| Leucyna | 0.381 g | 0% |
| Lizyna | 0.252 g | 0% |
| Metionina | 0.103 g | 0% |
| Alanina | 0.226 g | 0% |
| Prolina | 0.274 g | 0% |
| Seryna | 0.302 g | 0% |
| Treonina | 0.185 g | 0% |
| Tryptofan | 0.072 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.181 g | 0% |
| Walina | 0.294 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 73.56 mg | 6% |
| Miedź | 0.21 mg | 24% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.25 mg | 7% |
| Magnez | 45.58 mg | 11% |
| Mangan | 0.73 mg | 32% |
| Fosfor | 124.63 mg | 10% |
| Potas | 357.38 mg | 8% |
| Selen | 3.92 mcg | 7% |
| Sód | 188.61 mg | 8% |
| Cynk | 0.97 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 95.448 g | 0% |
| Popiół | 1.862 g | 0% |
