Your Recipe
Apple Nachos 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 113 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    77 322  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% | 
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% | 
| Sód 2.1mg | 0% | 
| Węglowodany ogółem 20g | 7% | 
| Błonnik 6.3g | 23% | 
| Cukier 11g | |
| Białko 0.7g | 1% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 78mg | 6% | 
| Żelazo 0.8mg | 4% | 
| Potas 148mg | 3% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 4.063 mcg | 0% | 
| Tiamina [B1] | 0.021 mg | 2% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.03 mg | 2% | 
| Niacyna [B3] | 0.199 mg | 1% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.097 mg | 2% | 
| Witamina B6 | 0.055 mg | 3% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 4.663 mcg | 0% | 
| Witamina C | 6.382 mg | 7% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.355 mg | 2% | 
| Witamina K | 4.415 mcg | 4% | 
| Betaina | 0.376 mg | 0% | 
| Cholina | 4.598 mg | 1% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 20.1 g | 7% | 
| Sugars | 10.8 g | 22% | 
| Błonnik | 6.3 g | 23% | 
| Carbohydrate | 14.1 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 9.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.026 g | 0% | 
| Arginina | 0.028 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.107 g | 0% | 
| Cysteina | 0.006 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.065 g | 0% | 
| Glicyna | 0.026 g | 0% | 
| Histydyna | 0.015 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.019 g | 0% | 
| Leucyna | 0.036 g | 0% | 
| Lizyna | 0.032 g | 0% | 
| Metionina | 0.008 g | 0% | 
| Alanina | 0.02 g | 0% | 
| Prolina | 0.038 g | 0% | 
| Seryna | 0.027 g | 0% | 
| Treonina | 0.018 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.005 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.013 g | 0% | 
| Walina | 0.032 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 77.5 mg | 6% | 
| Miedź | 0.06 mg | 7% | 
| Fluor | 3.3 mcg | 0% | 
| Żelazo | 0.76 mg | 4% | 
| Magnez | 10.08 mg | 2% | 
| Mangan | 1.3 mg | 57% | 
| Fosfor | 17.95 mg | 1% | 
| Potas | 148.08 mg | 3% | 
| Selen | 0.41 mcg | 1% | 
| Sód | 2.12 mg | 0% | 
| Cynk | 0.19 mg | 2% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 90.654 g | 0% | 
| Popiół | 0.471 g | 0% | 
