Your Recipe
CLASSIC VEGAN PESTO
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 640 g | ml |
Ilość na porcję |
2307 9654 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 75g | 96% |
Tłuszcz nasycony 11g | 53% |
Sód 1213mg | 53% |
Węglowodany ogółem 343g | 125% |
Błonnik 16g | 59% |
Cukier 12g | |
Białko 63g | 125% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 302mg | 23% |
Żelazo 19mg | 106% |
Potas 1361mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 299.376 mcg | 33% |
Tiamina [B1] | 4.086 mg | 341% |
Ryboflawina [B2] | 1.904 mg | 146% |
Niacyna [B3] | 33.598 mg | 210% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.21 mg | 44% |
Witamina B6 | 0.857 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 1850.739 mcg | 0% |
Witamina C | 21.348 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 11.085 mg | 74% |
Witamina K | 511.342 mcg | 426% |
Betaina | 644.619 mg | 0% |
Cholina | 82.317 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 342.8 g | 125% |
Sugars | 12.5 g | 25% |
Błonnik | 16.4 g | 59% |
Carbohydrate | 342.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 330.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.14 g | 0% |
Arginina | 2.302 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.186 g | 0% |
Cysteina | 1.19 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 21.185 g | 0% |
Glicyna | 2.145 g | 0% |
Histydyna | 1.413 g | 0% |
Izoleucyna | 2.442 g | 0% |
Leucyna | 4.707 g | 0% |
Lizyna | 1.485 g | 0% |
Metionina | 0.71 g | 0% |
Alanina | 3.183 g | 0% |
Prolina | 7.238 g | 0% |
Seryna | 2.917 g | 0% |
Treonina | 2.218 g | 0% |
Tryptofan | 0.885 g | 0% |
Tyrozyna | 1.192 g | 0% |
Walina | 2.82 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 302.37 mg | 23% |
Miedź | 1.77 mg | 197% |
Fluor | 81.65 mcg | 0% |
Żelazo | 19 mg | 106% |
Magnez | 316.01 mg | 75% |
Mangan | 5.51 mg | 240% |
Fosfor | 925.41 mg | 74% |
Potas | 1361.41 mg | 29% |
Selen | 287.44 mcg | 523% |
Sód | 1212.61 mg | 53% |
Cynk | 7.35 mg | 67% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 151.105 g | 0% |
Popiół | 5.726 g | 0% |