Your Recipe
Homemade peanut butter
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 400 g | ml |
| Ilość na porcję |
2268 9489 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 197g | 252% |
| Tłuszcz nasycony 25g | 126% |
| Sód 72mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 64g | 23% |
| Błonnik 34g | 121% |
| Cukier 19g | |
| Białko 103g | 206% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 368mg | 28% |
| Żelazo 18mg | 102% |
| Potas 2820mg | 60% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 2.56 mg | 213% |
| Ryboflawina [B2] | 0.54 mg | 42% |
| Niacyna [B3] | 48.28 mg | 302% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 7.068 mg | 141% |
| Witamina B6 | 1.392 mg | 82% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 960 mcg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 33.32 mg | 222% |
| Witamina K | 0 mcg | 0% |
| Betaina | 2.4 mg | 0% |
| Cholina | 210 mg | 38% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 64.4 g | 23% |
| Sugars | 18.9 g | 38% |
| Błonnik | 34 g | 121% |
| Carbohydrate | 64.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 45.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 4.1 g | 0% |
| Arginina | 12.34 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 12.584 g | 0% |
| Cysteina | 1.324 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 21.56 g | 0% |
| Glicyna | 6.216 g | 0% |
| Histydyna | 2.5 g | 0% |
| Izoleucyna | 3.628 g | 0% |
| Leucyna | 6.688 g | 0% |
| Lizyna | 3.704 g | 0% |
| Metionina | 1.268 g | 0% |
| Alanina | 5.348 g | 0% |
| Prolina | 4.552 g | 0% |
| Seryna | 5.084 g | 0% |
| Treonina | 3.532 g | 0% |
| Tryptofan | 1 g | 0% |
| Tyrozyna | 4.196 g | 0% |
| Walina | 4.328 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 368 mg | 28% |
| Miedź | 4.56 mg | 507% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 18.32 mg | 102% |
| Magnez | 672 mg | 160% |
| Mangan | 7.74 mg | 336% |
| Fosfor | 1504 mg | 120% |
| Potas | 2820 mg | 60% |
| Selen | 28.8 mcg | 52% |
| Sód | 72 mg | 3% |
| Cynk | 13.08 mg | 119% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 26 g | 0% |
| Popiół | 9.32 g | 0% |
