Your Recipe
Balsamic Roasted Sweet Potatoes & Cauliflower
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 190 g | ml |
Ilość na porcję |
158 663 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.3g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 737mg | 32% |
Węglowodany ogółem 22g | 8% |
Błonnik 4.3g | 15% |
Cukier 6.9g | |
Białko 2.8g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 48mg | 4% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 491mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 460.928 mcg | 51% |
Tiamina [B1] | 0.104 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.751 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.018 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.31 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.036 mcg | 0% |
Witamina C | 36.638 mg | 41% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.241 mg | 8% |
Witamina K | 16.293 mcg | 14% |
Betaina | 0.075 mg | 0% |
Cholina | 10.641 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22 g | 8% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Błonnik | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 20.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 15.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.138 g | 0% |
Arginina | 0.138 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.408 g | 0% |
Cysteina | 0.03 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.385 g | 0% |
Glicyna | 0.1 g | 0% |
Histydyna | 0.064 g | 0% |
Izoleucyna | 0.09 g | 0% |
Leucyna | 0.144 g | 0% |
Lizyna | 0.204 g | 0% |
Metionina | 0.033 g | 0% |
Alanina | 0.113 g | 0% |
Prolina | 0.09 g | 0% |
Seryna | 0.124 g | 0% |
Treonina | 0.114 g | 0% |
Tryptofan | 0.04 g | 0% |
Tyrozyna | 0.063 g | 0% |
Walina | 0.149 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 47.56 mg | 4% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 1.26 mcg | 0% |
Żelazo | 0.89 mg | 5% |
Magnez | 31.81 mg | 8% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Fosfor | 73.85 mg | 6% |
Potas | 491.28 mg | 10% |
Selen | 1.02 mcg | 2% |
Sód | 737.44 mg | 32% |
Cynk | 0.46 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 154.648 g | 0% |
Popiół | 3.082 g | 0% |