Your Recipe
Mixed salad, olives, Balkan cheese
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 269 g | ml |
| Ilość na porcję |
227 949 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
| Tłuszcz nasycony 4.8g | 24% |
| Sód 490mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 5.8g | |
| Białko 6.2g | 12% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 181mg | 14% |
| Żelazo 2.9mg | 16% |
| Potas 517mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 128.094 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.308 mg | 24% |
| Niacyna [B3] | 1.299 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.595 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.348 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 0.423 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 47.394 mcg | 0% |
| Witamina C | 154.232 mg | 171% |
| Witamina D | 0.1 mcg | 1% |
| Witamina E | 5.218 mg | 35% |
| Witamina K | 159.739 mcg | 133% |
| Betaina | 0.073 mg | 0% |
| Cholina | 21.961 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 13.3 g | 5% |
| Sugars | 5.8 g | 12% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.266 g | 0% |
| Arginina | 0.244 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.506 g | 0% |
| Cysteina | 0.052 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.203 g | 0% |
| Glicyna | 0.118 g | 0% |
| Histydyna | 0.148 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.281 g | 0% |
| Leucyna | 0.474 g | 0% |
| Lizyna | 0.415 g | 0% |
| Metionina | 0.12 g | 0% |
| Alanina | 0.253 g | 0% |
| Prolina | 0.441 g | 0% |
| Seryna | 0.386 g | 0% |
| Treonina | 0.247 g | 0% |
| Tryptofan | 0.076 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.219 g | 0% |
| Walina | 0.364 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 181.31 mg | 14% |
| Miedź | 0.23 mg | 26% |
| Fluor | 2.5 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.91 mg | 16% |
| Magnez | 41.75 mg | 10% |
| Mangan | 0.32 mg | 14% |
| Fosfor | 150.49 mg | 12% |
| Potas | 516.82 mg | 11% |
| Selen | 4.47 mcg | 8% |
| Sód | 489.56 mg | 21% |
| Cynk | 1.29 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 228.719 g | 0% |
| Popiół | 2.847 g | 0% |
