Your Recipe

Tri-Color Slaw with Peanuts

Składnik Ilość Kalorie
Orzeszki ziemne 60g 340kcal
Olej roślinny 41.4g 367kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Serves 7

3 tablespoons vegetable oil
1/3 cup rice vinegar (or white vinegar)
2 tablespoons creamy peanut butter
¼ teaspoon black pepper
1 bag (16 ounces) 3 colored deli slaw mix
1/2 cup coarsely chopped peanuts
Instructions
Wash hands with soap and water.
In a small bowl, use a fork to mix the first four ingredients together to make the dressing.
Put coleslaw mix into a medium bowl. Pour dressing on top; mix well.
Let the slaw sit for at least 10 mins and up to 6 hours (in the refrigerator) so the vegetables begin to soften.
Sprinkle peanuts on top prior to serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 15 g | ml
Ilość na porcję 101
423
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 1.3g 7%
Sód 1.6mg 0%
Węglowodany ogółem 1.4g 1%
Błonnik 0.7g 3%
Cukier 0.4g
Białko 2.2g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 8.2mg 1%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 62mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.022 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.055 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.012 mg 1%
Niacyna [B3] 1.036 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.153 mg 3%
Witamina B6 0.03 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 20.585 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.407 mg 9%
Witamina K 7.107 mcg 6%
Betaina 0.059 mg 0%
Cholina 4.521 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.4 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 0.7 g 3%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Węglowodany netto 1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.088 g 0%
Arginina 0.265 g 0%
kwas asparaginowy 0.271 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 0.463 g 0%
Glicyna 0.134 g 0%
Histydyna 0.054 g 0%
Izoleucyna 0.078 g 0%
Leucyna 0.144 g 0%
Lizyna 0.08 g 0%
Metionina 0.027 g 0%
Alanina 0.115 g 0%
Prolina 0.099 g 0%
Seryna 0.109 g 0%
Treonina 0.076 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrozyna 0.09 g 0%
Walina 0.093 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 8.25 mg 1%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0.03 mcg 0%
Żelazo 0.41 mg 2%
Magnez 14.54 mg 3%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 32.36 mg 3%
Potas 61.52 mg 1%
Selen 0.62 mcg 1%
Sód 1.56 mg 0%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 0.567 g 0%
Popiół 0.203 g 0%