Your Recipe
Keto chicken and feta cheese plate
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 494 g | ml |
| Ilość na porcję |
916 3831 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 63g | 81% |
| Tłuszcz nasycony 22g | 109% |
| Sód 1174mg | 51% |
| Węglowodany ogółem 9.4g | 3% |
| Błonnik 2.1g | 7% |
| Cukier 3.5g | |
| Białko 75g | 151% |
| Witamina D 0.3mcg | 2% |
| Wapń 484mg | 37% |
| Żelazo 4.2mg | 24% |
| Potas 934mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 466.05 mcg | 52% |
| Tiamina [B1] | 0.354 mg | 29% |
| Ryboflawina [B2] | 1.161 mg | 89% |
| Niacyna [B3] | 20.827 mg | 130% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.316 mg | 66% |
| Witamina B6 | 1.402 mg | 82% |
| Kobalamina [B12] | 2.112 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 76.6 mcg | 0% |
| Witamina C | 20.815 mg | 23% |
| Witamina D | 0.34 mcg | 2% |
| Witamina E | 3.519 mg | 23% |
| Witamina K | 93.908 mcg | 78% |
| Betaina | 12.724 mg | 0% |
| Cholina | 176.592 mg | 32% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 9.4 g | 3% |
| Sugars | 3.5 g | 7% |
| Błonnik | 2.1 g | 7% |
| Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 4.185 g | 0% |
| Arginina | 4.312 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 6.372 g | 0% |
| Cysteina | 0.909 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 11.633 g | 0% |
| Glicyna | 4.105 g | 0% |
| Histydyna | 2.17 g | 0% |
| Izoleucyna | 3.814 g | 0% |
| Leucyna | 5.726 g | 0% |
| Lizyna | 6.115 g | 0% |
| Metionina | 1.962 g | 0% |
| Alanina | 3.022 g | 0% |
| Prolina | 4.189 g | 0% |
| Seryna | 3.212 g | 0% |
| Treonina | 3.132 g | 0% |
| Tryptofan | 0.868 g | 0% |
| Tyrozyna | 2.579 g | 0% |
| Walina | 3.946 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 484.24 mg | 37% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 35.72 mcg | 0% |
| Żelazo | 4.25 mg | 24% |
| Magnez | 87.7 mg | 21% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 739.5 mg | 59% |
| Potas | 933.84 mg | 20% |
| Selen | 66.86 mcg | 122% |
| Sód | 1174.08 mg | 51% |
| Cynk | 7.11 mg | 65% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 341.495 g | 0% |
| Popiół | 7.981 g | 0% |
