Your Recipe

Crispy Garlic Dip

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 18g 27kcal
Czarny pieprz 0.15g 0kcal
Sól koszerna 3g 0kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Toasted garlic dip
1 1/2 cups whole-milk Greek yogurt
3/4 teaspoon kosher salt, plus more to taste
1 pinch freshly ground black pepper, plus more to taste
6 cloves garlic, smashed, peeled, and very finely chopped
2 tablespoons canola oil
Crispy garlic topping
3 tablespoons canola oil
6 cloves garlic, peeled and thinly sliced (see headnote)

Make the dip: Add the yogurt to a bowl, season with the salt and pepper, and stir until smooth. Combine the garlic and canola oil in a small nonstick skillet and set on the stove over medium-low heat. (Starting the oil and garlic in a cold skillet helps the garlic cook more gently and evenly.) Cook for 4 to 6 minutes, stirring frequently, until the garlic becomes golden-brown. Before it burns, immediately pour the garlic and its oil on top of the yogurt, then stir to combine. You could garnish and eat this right away, but it’s best refrigerated for at least 1 hour or up to a couple days.
Just before serving, make the crispy garlic topping: Set a fine-mesh sieve over a bowl. Add the oil to a small nonstick skillet and set on the stove over medium heat. When the oil is hot, add the garlic slivers (they should loudly sizzle). Cook for 1 to 2 minutes, until the garlic turns golden, then pour into the sieve set over the bowl.
To serve: Drizzle some of the garlic-infused oil (from making the crispy garlic topping) on top of the toasted garlic tip, then sprinkle the crispy garlic chips on top. Like onion dip, this is its very best with salty potato chips.

dane odżywcze
Wielkość porcji 49 g | ml
Ilość na porcję 275
1149
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 28g 36%
Tłuszcz nasycony 2.1g 10%
Sód 1183mg 51%
Węglowodany ogółem 6.1g 2%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 0.2g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 33mg 3%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 74mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.041 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.036 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.02 mg 2%
Niacyna [B3] 0.128 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.109 mg 2%
Witamina B6 0.223 mg 13%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.566 mcg 0%
Witamina C 5.616 mg 6%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 4.916 mg 33%
Witamina K 20.516 mcg 17%
Betaina 0.013 mg 0%
Cholina 4.249 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.1 g 2%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 6.1 g 0%
Węglowodany netto 5.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.025 g 0%
Arginina 0.115 g 0%
kwas asparaginowy 0.09 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.147 g 0%
Glicyna 0.037 g 0%
Histydyna 0.021 g 0%
Izoleucyna 0.04 g 0%
Leucyna 0.057 g 0%
Lizyna 0.05 g 0%
Metionina 0.014 g 0%
Alanina 0.034 g 0%
Prolina 0.02 g 0%
Seryna 0.035 g 0%
Treonina 0.029 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrozyna 0.015 g 0%
Walina 0.053 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 33.24 mg 3%
Miedź 0.06 mg 6%
Fluor 0.05 mcg 0%
Żelazo 0.32 mg 2%
Magnez 4.76 mg 1%
Mangan 0.32 mg 14%
Fosfor 27.78 mg 2%
Potas 74.17 mg 2%
Selen 2.56 mcg 5%
Sód 1183.08 mg 51%
Cynk 0.21 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 10.567 g 0%
Popiół 0.277 g 0%