Your Recipe
Laksa
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 383 g | ml |
Ilość na porcję |
540 2259 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 35% |
Tłuszcz nasycony 22g | 111% |
Sód 831mg | 36% |
Węglowodany ogółem 55g | 20% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 7.1g | |
Białko 22g | 44% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 81mg | 6% |
Żelazo 3.1mg | 17% |
Potas 625mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 62.015 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.116 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.154 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 3.209 mg | 20% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.36 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.188 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0.022 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 43.01 mcg | 0% |
Witamina C | 12.015 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.313 mg | 2% |
Witamina K | 8.729 mcg | 7% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 29.01 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 55.3 g | 20% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 48.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.311 g | 0% |
Arginina | 0.694 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.632 g | 0% |
Cysteina | 0.104 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.13 g | 0% |
Glicyna | 0.262 g | 0% |
Histydyna | 0.148 g | 0% |
Izoleucyna | 0.25 g | 0% |
Leucyna | 0.465 g | 0% |
Lizyna | 0.252 g | 0% |
Metionina | 0.125 g | 0% |
Alanina | 0.308 g | 0% |
Prolina | 0.237 g | 0% |
Seryna | 0.285 g | 0% |
Treonina | 0.211 g | 0% |
Tryptofan | 0.074 g | 0% |
Tyrozyna | 0.243 g | 0% |
Walina | 0.352 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 81.41 mg | 6% |
Miedź | 0.63 mg | 70% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.1 mg | 17% |
Magnez | 83.3 mg | 20% |
Mangan | 1.32 mg | 58% |
Fosfor | 348.9 mg | 28% |
Potas | 624.51 mg | 13% |
Selen | 17.36 mcg | 32% |
Sód | 831.03 mg | 36% |
Cynk | 2.19 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 269.782 g | 0% |
Popiół | 3.613 g | 0% |